Receita de suco de abacaxi com maracujá fácil

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atualizado em 27/05/2021

Não tem coisa mais gostosa do que um suco natural fresquinho e bem gelado em um dia de calor, não é mesmo? Principalmente depois de uma tarde toda brincando com as crianças ou de um dia cansativo no trabalho.

Hoje nós temos uma sugestão de receita para te apresentar: é o suco de abacaxi com maracujá. Além das frutas, você vai precisar apenas de água e de um adoçante não calórico – isso se você achar que é necessário adoçar a bebida.

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A preparação é feita no liquidificador, porém, para não desperdiçar as fibras das frutas usadas no suco, recomendamos que você não coe a bebida. Aliás, sabia que o ato de coar é um dos motivos pelos quais até mesmo alguns sucos naturais podem engordar?

Além disso, outra dica de ouro é consumir o suco assim que ele ficar pronto. Isso porque com o passar do tempo, a bebida pode perder as suas propriedades nutricionais benéficas, algo que não queremos que aconteça.

Agora que já sabemos disso tudo, podemos aprender como preparar o suco de abacaxi com maracujá. As instruções da receita estão logo a seguir:

Suco de abacaxi com maracujá

Suco de abacaxi com maracujá

Um suco refrescante para espantar o calor. Com abacaxi e maracujá!
4,24 de 17 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 148 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Cortar o maracujá ao meio, remover a sua polpa e despejá-la no liquidificador. Juntar a água, colocar o adoçante e bater.
  • Cortar cada rodela de abacaxi em quatro pedaços. Adicionar no liquidificador e bater novamente. Servir em copos com gelo e tomar imediatamente sem coar, para não desperdiçar os nutrientes do suco.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia minuciosamente as embalagens de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de abacaxi com maracujá
Quantidade por Porção
Calorias 148 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 27mg1%
Potássio 340mg7%
Carboidratos 38g13%
Fibras 7g28%
Açúcar 26g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de abacaxi, suco de abacaxi com maracujá
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