Receita de suco de abacaxi com maracujá fácil

Especialista da área:
atualizado em 27/05/2021

Não tem coisa mais gostosa do que um suco natural fresquinho e bem gelado em um dia de calor, não é mesmo? Principalmente depois de uma tarde toda brincando com as crianças ou de um dia cansativo no trabalho.

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Hoje nós temos uma sugestão de receita para te apresentar: é o suco de abacaxi com maracujá. Além das frutas, você vai precisar apenas de água e de um adoçante não calórico – isso se você achar que é necessário adoçar a bebida.

A preparação é feita no liquidificador, porém, para não desperdiçar as fibras das frutas usadas no suco, recomendamos que você não coe a bebida. Aliás, sabia que o ato de coar é um dos motivos pelos quais até mesmo alguns sucos naturais podem engordar?

Além disso, outra dica de ouro é consumir o suco assim que ele ficar pronto. Isso porque com o passar do tempo, a bebida pode perder as suas propriedades nutricionais benéficas, algo que não queremos que aconteça.

Agora que já sabemos disso tudo, podemos aprender como preparar o suco de abacaxi com maracujá. As instruções da receita estão logo a seguir:

Suco de abacaxi com maracujá

Suco de abacaxi com maracujá

Um suco refrescante para espantar o calor. Com abacaxi e maracujá!
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Outras Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 148 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 2 rodelas abacaxi (1 cm cada)
  • 1 maracujá médio
  • 2 colheres de sopa adoçante não calórico (opcional)
  • 250 ml água

Instruções
 

  • Cortar o maracujá ao meio, remover a sua polpa e despejá-la no liquidificador. Juntar a água, colocar o adoçante e bater.
  • Cortar cada rodela de abacaxi em quatro pedaços. Adicionar no liquidificador e bater novamente. Servir em copos com gelo e tomar imediatamente, sem coar.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de abacaxi com maracujá
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 148 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Sódio 27mg1%
Potássio 340mg7%
Carboidratos 38g13%
Fibras 7g28%
Açúcar 26g
Proteína 2g4%
Vitamina A 670IU22%
Vitamina C 94mg104%
Cálcio 35mg3%
Ferro 1mg6%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de abacaxi, suco de abacaxi com maracujá
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