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- A receita combina cenoura e beterraba em um suco mais saudável e sem açúcar, pensado como alternativa a bebidas como refrigerantes e sucos artificiais.
- O preparo é bem rápido, levando cerca de 5 minutos no total, entre 2 minutos de preparo e 3 minutos de espera.
- Os ingredientes são meia cenoura crua, um quarto de beterraba crua, uma maçã com casca e 100 ml de água, batidos no liquidificador.
- A receita rende 1 porção, com 116 calorias, e a recomendação é tomar o suco imediatamente e sem coar para não perder fibras e outros benefícios.
Tanto a cenoura como a beterraba são alimentos nutritivos e incríveis para uma dieta balanceada com o objetivo de emagrecer ou ter uma boa saúde. No entanto, sabia que dá para usar a dupla em receitas que vão além de uma clássica saladinha?
Por exemplo, você pode preparar um suco de cenoura com beterraba para emagrecer. Embora esse suco não elimine os quilos a mais em um passe de mágica, ele é uma opção de bebida mais saudável e sem açúcar para a dieta.
Isso principalmente em comparação às bebidas cheias de açúcar, calorias e que reconhecidamente fazem mal. Por exemplo: os maléficos refrigerantes, os sucos artificiais, os milk shakes, os cafés cremosos com caldas e as bebidas alcoólicas.
Sem contar que esse suco pode ser uma maneira bem prática de aproveitar a cenoura e a beterraba que ficaram esquecidas na sua cozinha, antes que ela estraguem. Isso porque a receita é bem fácil de preparar!
Quer ver só? Então, confira agora mesmo o passo a passo do suco de cenoura com beterraba para emagrecer:
Suco de cenoura com beterraba para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ cenoura crua
- ¼ beterraba crua
- 1 maçã com casca
- 100 ml água
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
- Bater bem até ficar homogêneo. Tomar imediatamente e sem coar para não perder as fibras e outros benefícios da bebida.
Notas
- Se quiser uma bebida mais geladinha, sirva com pedrinhas de gelo.
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