Receita de suco de cenoura com beterraba para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 12/05/2021

Tanto a cenoura como a beterraba são alimentos nutritivos e incríveis para uma dieta balanceada com o objetivo de emagrecer ou ter uma boa saúde. No entanto, sabia que dá para usar a dupla em receitas que vão além de uma clássica saladinha?

Por exemplo, você pode preparar um suco de cenoura com beterraba para emagrecer. Embora esse suco não elimine os quilos a mais em um passe de mágica, ele é uma opção de bebida mais saudável e sem açúcar para a dieta.

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Isso principalmente em comparação às bebidas cheias de açúcar, calorias e que reconhecidamente fazem mal. Por exemplo: os maléficos refrigerantes, os sucos artificiais, os milk shakes, os cafés cremosos com caldas e as bebidas alcoólicas.

Sem contar que esse suco pode ser uma maneira bem prática de aproveitar a cenoura e a beterraba que ficaram esquecidas na sua cozinha, antes que ela estraguem. Isso porque a receita é bem fácil de preparar!

Quer ver só? Então, confira agora mesmo o passo a passo do suco de cenoura com beterraba para emagrecer:

Suco de beterraba com cenoura

Suco de cenoura com beterraba para emagrecer

Um suco mais saudável para a sua dieta. Fácil de fazer!
3.3 de 10 avaliações
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 3 mins
Tempo Total 5 mins
Refeição Outras Bebidas, Sucos
Rendimento 1
Calorias 116 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
  • Bater bem até ficar homogêneo. Tomar imediatamente e sem coar para não perder as fibras e outros benefícios da bebida.

Notas

  • Se quiser uma bebida mais geladinha, sirva com pedrinhas de gelo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de cenoura com beterraba para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 116 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 44mg2%
Potássio 359mg8%
Carboidratos 30g10%
Fibras 6g24%
Açúcar 22g
Proteína 1g2%
Vitamina A 5200IU173%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 11mg12%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 8mcg7%
Cálcio 27mg2%
Cobre 1mg
Folato 34mcg9%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 18mg4%
Fósforo 39mg3%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 10mg2%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de beterraba, suco de canoura com beterraba, suco de cenoura
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