Os sucos detox não promovem o emagrecimento magicamente. Além de tomá-los, para ter bons resultados é preciso seguir uma dieta balanceada e saudável, com foco na perda de peso. Entretanto, incluí-los na dieta pode ter a sua utilidade.
Afinal, a bebida é uma maneira mais prática, rápida e fácil de consumir alimentos saudáveis e nutritivos. Ao mesmo tempo, esses sucos são bem menos calóricos e não contém açúcar.
Assim, eles podem substituir bebidas cheias de calorias e açúcar que costumam aparecer no dia a dia. Por exemplo, sucos artificiais, cafés cremosos, milk shakes e os maléficos refrigerantes. Especialmente para quem não consegue ficar sem tomar algo enquanto faz uma refeição.
Hoje, vamos aprender a preparar uma versão em particular do suco detox: o suco de jiló para emagrecer detox. Se você não vai muito com a cara e o sabor do jiló, não se preocupe. Na receita, ele aparece na companhia do suco de laranja, do limão, da couve e da cenoura.
Esses ingredientes ajudam não somente a dar mais saúde, como também agregam mais sabor à receita. Quer ver só? Então, aprenda como preparar o seu suco de jiló para emagrecer detox e experimente agora mesmo!
Suco de jiló para emagrecer detox
Uma receita de suco verde para ajudar a sua dieta. Bem fácil de fazer!
¾xícaralaranja(suco da fruta espremido na hora, sem adição de açúcar)
1limãodescascado e sem a pelinha branca
1folhacouveem pedaços
¼xícaracenourapicada
Instruções
Remover a ponta de cima e a de baixo do jiló. Cortá-lo em quatro partes. Cortar o limão em três partes.
Colocar o jiló e o limão no liquidificador. Adicionar a cenoura, a couve e o suco da laranja (espremer da fruta na hora).
Bater bem até formar uma bebida uniforme. Transfira para um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades da bebida.
Notas
Se quiser uma bebida refrescante, adicione pedrinhas de gelo após bater.
É importante não coar e beber o suco imediatamente após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.
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