Receita de suco de jiló para emagrecer detox

Especialista da área:
atualizado em 12/01/2021

Os sucos detox não promovem o emagrecimento magicamente. Além de tomá-los, para ter bons resultados é preciso seguir uma dieta balanceada e saudável, com foco na perda de peso. Entretanto, incluí-los na dieta pode ter a sua utilidade.

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Afinal, a bebida é uma maneira mais prática, rápida e fácil de consumir alimentos saudáveis e nutritivos. Ao mesmo tempo, esses sucos são bem menos calóricos e não contém açúcar.

Assim, eles podem substituir bebidas cheias de calorias e açúcar que costumam aparecer no dia a dia. Por exemplo, sucos artificiais, cafés cremosos, milk shakes e os maléficos refrigerantes. Especialmente para quem não consegue ficar sem tomar algo enquanto faz uma refeição.

Hoje, vamos aprender a preparar uma versão em particular do suco detox: o suco de jiló para emagrecer detox. Se você não vai muito com a cara e o sabor do jiló, não se preocupe. Na receita, ele aparece na companhia do suco de laranja, do limão, da couve e da cenoura.

Esses ingredientes ajudam não somente a dar mais saúde, como também agregam mais sabor à receita. Quer ver só? Então, aprenda como preparar o seu suco de jiló para emagrecer detox e experimente agora mesmo!

Suco de jiló

Suco de jiló para emagrecer detox

Uma receita de suco verde para ajudar a sua dieta. Bem fácil de fazer!
4.34 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 169 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Remover a ponta de cima e a de baixo do jiló. Cortá-lo em quatro partes. Cortar o limão em três partes.
  • Colocar o jiló e o limão no liquidificador. Adicionar a cenoura, a couve e o suco de laranja.
  • Bater bem até formar uma bebida uniforme. Sem coar, transfira para um copo e beba imediatamente.

Notas

  • Se quiser uma bebida refrescante, adicione pedrinhas de gelo após bater.
  • É importante não coar e beber o suco imediatamente após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de jiló para emagrecer detox
Quantidade por Porção
Calorias
169
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
38
g
13
%
Fibras
 
4
g
16
%
Açúcar
 
21
g
23
%
Proteína
 
5
g
7
%
Sódio
 
73
mg
3
%
Potássio
 
1024
mg
29
%
Vitamina A
 
16786
IU
839
%
Vitamina C
 
203
mg
451
%
Cálcio
 
144
mg
14
%
Ferro
 
2
mg
14
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de jiló, suco detox, suco para emagrecer
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