Receita de suco de jiló para emagrecer detox

Especialista da área:
atualizado em 12/01/2021

Os sucos detox não promovem o emagrecimento magicamente. Além de tomá-los, para ter bons resultados é preciso seguir uma dieta balanceada e saudável, com foco na perda de peso. Entretanto, incluí-los na dieta pode ter a sua utilidade.

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Afinal, a bebida é uma maneira mais prática, rápida e fácil de consumir alimentos saudáveis e nutritivos. Ao mesmo tempo, esses sucos são bem menos calóricos e não contém açúcar.

Assim, eles podem substituir bebidas cheias de calorias e açúcar que costumam aparecer no dia a dia. Por exemplo, sucos artificiais, cafés cremosos, milk shakes e os maléficos refrigerantes. Especialmente para quem não consegue ficar sem tomar algo enquanto faz uma refeição.

Hoje, vamos aprender a preparar uma versão em particular do suco detox: o suco de jiló para emagrecer detox. Se você não vai muito com a cara e o sabor do jiló, não se preocupe. Na receita, ele aparece na companhia do suco de laranja, do limão, da couve e da cenoura.

Esses ingredientes ajudam não somente a dar mais saúde, como também agregam mais sabor à receita. Quer ver só? Então, aprenda como preparar o seu suco de jiló para emagrecer detox e experimente agora mesmo!

Suco de jiló

Suco de jiló para emagrecer detox

Uma receita de suco verde para ajudar a sua dieta. Bem fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 169 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Remover a ponta de cima e a de baixo do jiló. Cortá-lo em quatro partes. Cortar o limão em três partes.
  • Colocar o jiló e o limão no liquidificador. Adicionar a cenoura, a couve e o suco de laranja.
  • Bater bem até formar uma bebida uniforme. Sem coar, transfira para um copo e beba imediatamente.

Notas

  • Se quiser uma bebida refrescante, adicione pedrinhas de gelo após bater.
  • É importante não coar e beber o suco imediatamente após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 169kcalCarboidratos: 38gProteína: 5gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 73mgPotássio: 1024mgFibras: 4gAçúcar: 21gVitamina A: 16786IUVitamina C: 203mgCálcio: 144mgFerro: 2mg
Palavras Chave suco de jiló, suco detox, suco para emagrecer
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