Uma das causas da anemia mais comuns é a deficiência de ferro. Ao receber um diagnóstico, é muito importante tratar a doença, conforme todas as orientações que o médico passar.
Isso porque uma anemia não cuidada pode gerar complicações como fadiga severa e problemas no coração. O tratamento de uma anemia causada pela falta de ferro geralmente inclui o uso de suplementos e mudanças na dieta.
Assim, um suco para anemia pode ser útil, não é mesmo? É claro que ele não vai curar a doença e jamais pode substituir o tratamento médico, mas pode contribuir com uma alimentação saudável ao longo desse tratamento.
Hoje, vamos te apresentar um desses sucos, que é feito à base de couve, cenoura, limão, beterraba e laranja. A couve e a beterraba fazem parte dos vegetais que contêm ferro, enquanto o limão e a laranja são boas fontes de vitamina C.
A beterraba e a cenoura também trazem vitamina C, porém, em doses menores. Sabia que a vitamina C ajuda o organismo a absorver o ferro?
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Agora que já sabemos disso tudo, só falta aprender como preparar esse suco para anemia. Então, não falta mais nada, pois o passo a passo está logo a seguir:
Suco para anemia
Uma bebida saudável para quem sofre com a doença. Fácil de fazer!
Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater até ficar homogêneo.
Servir em um copo e tomar o suco imediatamente sem coar para não perder as propriedades da bebida.
Notas
Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Você precisa tomar o suco logo após o seu preparo porque com o passar do tempo ele perde as suas propriedades, deixando de ser útil para a anemia.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco para anemia
Amount Per Serving
Calories 207Calories from Fat 18
% Daily Value*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 136mg7%
Potássio 1438mg31%
Carbohydrates 47g16%
Fibras 8g32%
Açúcar 19g
Proteína 10g20%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco para anemia
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