Receita de suco que ajuda a emagrecer fácil de fazer!

Não existe fórmula mágica para o emagrecimento. Afinal, é preciso seguir uma dieta balanceada e se exercitar para perder peso. Mas existem vários elementos que podem auxiliar a diminuir o peso. Por exemplo: esta receita de suco de ajuda a emagrecer.

Trata-se de um suco verde à base de ingredientes como aipo, alface romana, água de coco e gengibre. A bebida promete aumentar a hidratação, ajudar a eliminar toxinas, melhorar a digestão e estimular o sistema imunológico, por exemplo.

Sem contar que é uma opção mais saudável e melhor para a boa forma do que os refrigerantes, sucos artificiais e demais bebidas ricas em açúcar. O melhor de tudo: a receita é bem fácil e rápida de fazer!

Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco que ajuda a emagrecer.

Suco que ajuda a emagrecer

Suco verde rápido e fácil de fazer, para ajudar a emagrecer. Com ingredientes nutritivos, ele promove a hidratação de modo saudável!

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Tempo de Preparo 8 minutes mins

Tempo de Espera 2 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Sucos

Porções 1

Calorias 104 kcal

Equipamento

• Liquidificador
• Pano de prato bem limpo ou saco filtro de alimentos
• Tigela grande

Ingredientes

  

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• 2 xícaras alface romana
• 1 xícara água de coco
• 2 talos aipo
• 1 limão sem casca
• 1 pedaço gengibre descascado (2,5 cm)

Instruções

 

• Colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bater na potência alta até ficar uniforme.
• Por um saco filtro de alimentos ou um pano de prato muito bem limpo no topo de uma tigela grande. Despejar o suco por cima do saco ou pano.
• Com o auxílio das mãos, espremer bem para extrair todo o líquido.
• Transferir o suco para um copo e servir-se imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.

Notas

• Os restos que sobrarem na hora de filtrar a parte líquida do suco podem ser usados em outras receitas, como bolos, pães e muffins, por exemplo.
• Adicionar gelo para ter um suco verde bem refrescante.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Suco que ajuda a emagrecer

Amount Per Serving

Calories 104 Calories from Fat 9

% Daily Value*

Gordura Total 1g2%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 333mg17%

Potássio 1108mg24%

Carbohydrates 24g8%

Fibras 8g32%

Açúcar 12g

Proteína 4g8%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave suco detox, suco para emagrecer, suco verde

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