Não existe fórmula mágica para o emagrecimento. Afinal, é preciso seguir uma dieta balanceada e se exercitar para perder peso. Mas existem vários elementos que podem auxiliar a diminuir o peso. Por exemplo: esta receita de suco de ajuda a emagrecer.
Trata-se de um suco verde à base de ingredientes como aipo, alface romana, água de coco e gengibre. A bebida promete aumentar a hidratação, ajudar a eliminar toxinas, melhorar a digestão e estimular o sistema imunológico, por exemplo.
Sem contar que é uma opção mais saudável e melhor para a boa forma do que os refrigerantes, sucos artificiais e demais bebidas ricas em açúcar. O melhor de tudo: a receita é bem fácil e rápida de fazer!
Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco que ajuda a emagrecer.
Suco que ajuda a emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
- Pano de prato bem limpo ou saco filtro de alimentos
- Tigela grande
Ingredientes
- 2 xícaras alface romana
- 1 xícara água de coco
- 2 talos aipo
- 1 limão sem casca
- 1 pedaço gengibre descascado (2,5 cm)
Instruções
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bater na potência alta até ficar uniforme.
- Por um saco filtro de alimentos ou um pano de prato muito bem limpo no topo de uma tigela grande. Despejar o suco por cima do saco ou pano.
- Com o auxílio das mãos, espremer bem para extrair todo o líquido.
- Transferir o suco para um copo e servir-se imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.
Notas
- Os restos que sobrarem na hora de filtrar a parte líquida do suco podem ser usados em outras receitas, como bolos, pães e muffins, por exemplo.
- Adicionar gelo para ter um suco verde bem refrescante.
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
