Receita de suco que ajuda a emagrecer fácil de fazer!

Especialista da área:
atualizado em 27/10/2020

Não existe fórmula mágica para o emagrecimento. Afinal, é preciso seguir uma dieta balanceada e se exercitar para perder peso. Mas existem vários elementos que podem auxiliar a diminuir o peso. Por exemplo: esta receita de suco de ajuda a emagrecer.

Trata-se de um suco verde à base de ingredientes como aipo, alface romana, água de coco e gengibre. A bebida promete aumentar a hidratação, ajudar a eliminar toxinas, melhorar a digestão e estimular o sistema imunológico, por exemplo.

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Sem contar que é uma opção mais saudável e melhor para a boa forma do que os refrigerantes, sucos artificiais e demais bebidas ricas em açúcar. O melhor de tudo: a receita é bem fácil e rápida de fazer!

Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco que ajuda a emagrecer.

Suco verde

Suco que ajuda a emagrecer

Suco verde rápido e fácil de fazer, para ajudar a emagrecer. Com ingredientes nutritivos, ele promove a hidratação de modo saudável!
4,75 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 8 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 104 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Pano de prato bem limpo ou saco filtro de alimentos
  • Tigela grande

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bater na potência alta até ficar uniforme.
  • Por um saco filtro de alimentos ou um pano de prato muito bem limpo no topo de uma tigela grande. Despejar o suco por cima do saco ou pano.
  • Com o auxílio das mãos, espremer bem para extrair todo o líquido.
  • Transferir o suco para um copo e servir-se imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.

Notas

  • Os restos que sobrarem na hora de filtrar a parte líquida do suco podem ser usados em outras receitas, como bolos, pães e muffins, por exemplo.
  • Adicionar gelo para ter um suco verde bem refrescante.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco que ajuda a emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 104 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 333mg17%
Potássio 1108mg24%
Carboidratos 24g8%
Fibras 8g32%
Açúcar 12g
Proteína 4g8%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco detox, suco para emagrecer, suco verde
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