Receita de suco que ajuda a emagrecer fácil de fazer!

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atualizado em 27/10/2020

Não existe fórmula mágica para o emagrecimento. Afinal, é preciso seguir uma dieta balanceada e se exercitar para perder peso. Mas existem vários elementos que podem auxiliar a diminuir o peso. Por exemplo: esta receita de suco de ajuda a emagrecer.

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Trata-se de um suco verde à base de ingredientes como aipo, alface romana, água de coco e gengibre. A bebida promete aumentar a hidratação, ajudar a eliminar toxinas, melhorar a digestão e estimular o sistema imunológico, por exemplo.

Sem contar que é uma opção mais saudável e melhor para a boa forma do que os refrigerantes, sucos artificiais e demais bebidas ricas em açúcar. O melhor de tudo: a receita é bem fácil e rápida de fazer!

Então, não perca tempo e aprenda já como preparar o suco que ajuda a emagrecer.

Suco verde

Suco que ajuda a emagrecer

Suco verde rápido e fácil de fazer, para ajudar a emagrecer. Com ingredientes nutritivos, ele promove a hidratação de modo saudável!
4.75 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 8 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 104 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Pano de prato bem limpo ou saco filtro de alimentos
  • Tigela grande

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador. Bater na potência alta até ficar uniforme.
  • Por um saco filtro de alimentos ou um pano de prato muito bem limpo no topo de uma tigela grande. Despejar o suco por cima do saco ou pano.
  • Com o auxílio das mãos, espremer bem para extrair todo o líquido.
  • Transferir o suco para um copo e servir-se imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.

Notas

  • Os restos que sobrarem na hora de filtrar a parte líquida do suco podem ser usados em outras receitas, como bolos, pães e muffins, por exemplo.
  • Adicionar gelo para ter um suco verde bem refrescante.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco que ajuda a emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 104 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 333mg17%
Potássio 1108mg24%
Carboidratos 24g8%
Fibras 8g32%
Açúcar 12g
Proteína 4g8%
Vitamina A 1116IU37%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 32mg36%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 59mcg49%
Cálcio 139mg11%
Cobre 1mg
Folato 84mcg21%
Ferro 2mg11%
Manganês 1mg43%
Magnésio 86mg20%
Fósforo 110mg9%
Selênio 3mcg5%
Zinco 1mg9%
Colina 23mg4%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco detox, suco para emagrecer, suco verde
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