Ver resumo
- A receita do suco que tira a fome é simples e leva apenas três ingredientes: cenoura, limão e água.
- Nenhum suco emagrece sozinho; ele funciona como apoio dentro de uma dieta balanceada e da prática de exercícios físicos.
- O ponto crucial é não coar o suco, pois ao coar se perdem as fibras dos ingredientes, e são justamente as fibras que ajudam a dar a sensação de saciedade.
- A cenoura e o limão são apontados no texto como ingredientes com propriedades que podem colaborar com o processo de emagrecimento.
A essa altura você já deve estar cansado de saber que não há milagres quando se trata da perda de peso. É preciso seguir uma dieta balanceada e saudável. Ao mesmo tempo, praticar exercícios físicos também ajuda.
No entanto, ainda que um suco não emagreça magicamente, ele pode ter a sua utilidade na dieta. Isto é, se for um suco natural, saudável e sem açúcar, como o suco que tira a fome que vamos conhecer hoje.
A receita é bem prática e leva apenas três ingredientes: cenoura, limão e água. Entenda como a cenoura pode ajudar a emagrecer e fique de olho em coisas que você não pode deixar de saber sobre o limão.
Mas, atenção: para que o suco realmente ajude a tirar a fome é crucial que você não coe. Isso porque ao coar, perde-se as fibras dos ingredientes. Sabia que as fibras auxiliam justamente a dar saciedade?
Agora que já estamos atentos a tudo isso, vamos aprender como fazer o suco que tira a fome? Você encontra o passo a passo da receita logo abaixo:
Suco que tira a fome
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 cenoura grande, bem higienizada e com casca
- 1 limão médio
- 200 ml água gelada
Instruções
- Despejar a água no liquidificador. Espremer bem o suco do limão no copo do liquidificador. Picar a cenoura e jogar os pedaços no liquidificador.
- Bater bem até ficar homogêneo. Servir em um copo e tomar imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios da bebida.
Notas
- Prefira um limão com casca fina, pois os de casca grossa tem pouco suco.
- Você precisa tomar o suco imediatamente após o preparo porque ele perde as suas propriedades com o passar do tempo.
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Obrigada pelas receitas!Abraço de parabéns pela partilha do conhecimento da vida saudável!