Receita fácil de suco de jiló para emagrecer

Especialista da área:
atualizado em 01/12/2020

Quem procura seguir uma dieta balanceada com foco no emagrecimento precisa tomar muito cuidado com o que come. Ao mesmo tempo, não pode deixar de ter cautela com as bebidas que ingere. Isso porque existem muitas bebidas que contribuem com o ganho de peso.

Estamos falando daquelas cheias de calorias e açúcares que encontramos com facilidade em casa e na rua. Por exemplo, refrigerantes, cafés cremosos, sucos artificiais, e drinks alcoólicos batidos com ingredientes doces, entre outros.

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Mas espera aí, então, quem está de olho na balança só pode tomar água? Não necessariamente. Um suco mais saudável como o suco de jiló para emagrecer também pode ajudar. A bebida vai fazer o peso ir embora milagrosamente? Claro que não.

No entanto, certamente será bem mais saudável e benéfica para a dieta do que essas bebidas açucaradas e calóricas. Antes que você vire a cara porque não gosta do jiló, vale a pensa saber que ele vem na companhia de adoçante e limão na receita, que ajudam a melhorar o seu sabor.

O melhor é que a receita é bem fácil de fazer. Que tal conferir com seus próprios olhos e paladar? Então, aprenda como fazer o suco de jiló para emagrecer agora mesmo e experimente já a bebida. O passo a passo está logo a seguir:

Suco de jiló

Suco de jiló para emagrecer

Um suco fácil de fazer para ajudar na dieta. Com pedrinhas de gelo fica bem refrescante!
4.62 de 18 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 25 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Cortar as pontas do jiló e fatiá-lo na forma de cruz. Cortar o limão em quatro pedaços.
  • Colocar o jiló no liquidificador. Então, adicionar o limão e as gotinhas de adoçante. Bater bem,
  • Transferir o suco para um copo e tomar imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
  • Para ter uma bebida bem refrescante, adicione pedrinhas de gelo na hora de servir o suco.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco de jiló para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 25 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 1mg0%
Potássio 94mg2%
Carboidratos 8g3%
Fibras 3g12%
Açúcar 1g
Proteína 1g2%
Vitamina A 34IU1%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 21mg23%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 26mg2%
Cobre 1mg
Folato 8mcg2%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 7mg2%
Fósforo 18mg1%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 3mg1%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco de jiló, suco de jiló para emagrecer, suco para emagrecer
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1 comentário em “Receita fácil de suco de jiló para emagrecer”

  1. Sim ja experimentei o suco de jilo mas nao adocei tomei natural . E bom eu gosto de jilo pra comer e fazer suco.

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