Ver resumo
- O chá com gengibre para emagrecer não é uma bebida milagrosa, mas pode complementar uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos.
- O gengibre contribui para a termogênese, podendo acelerar um pouco o metabolismo, além de oferecer ação antioxidante.
- A receita leva apenas água, uma fatia fina de gengibre e folhas de hortelã, que suavizam o sabor mais intenso da raiz.
- O preparo consiste em ferver a água, juntar hortelã e gengibre, abafar, esperar esfriar e coar antes de tomar; rende 1 porção em cerca de 20 minutos.
Quando o objetivo é perder peso, é indispensável seguir uma dieta balanceada, saudável, controlada e nutritiva. Ao mesmo tempo, praticar exercícios físicos também ajuda bastante, pois faz o corpo queimar mais calorias.
Embora não existam bebidas milagrosas para o emagrecimento, algumas podem dar uma força ao processo de perda de peso. Por exemplo, esse chá com gengibre para emagrecer.
Isso porque o gengibre ajuda na questão da termogênese, podendo acelerar um pouquinho o metabolismo. Além disso, a raiz oferece uma ação antioxidante.
Isso sem contar que tomar o chá no lugar de uma bebida cheia de calorias e açúcar também contribui muito com a dieta. Saiba mais sobre como o chá de gengibre pode ajudar a emagrecer.
Não aprecia muito o intenso sabor de gengibre? Fique tranquilo, pois a receita de chá de gengibre que vamos conhecer hoje também leva folhas de hortelã, que ajudarão a diferenciar o gostinho da bebida.
E aí, vamos aprender como fazer essa bebida, gostosa e saudável, que pode contribuir com a sua dieta? Então, fique por aqui porque o passo a passo do chá com gengibre para emagrecer está logo abaixo:
Chá com gengibre para emagrecer
Equipamento
- Chaleira ou panela
- Coador
- Xícara
Ingredientes
- 1 xícara água
- 5 folhas hortelã
- 1 fatia fina gengibre
Instruções
- Levar a água para ferver. Assim que tiver fervido, juntar a hortelã e o gengibre. Tampar para abafar.
- Esperar esfriar. Então, coar o chá dentro de uma xícara e tomar imediatamente.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
- É importante tomar o chá logo após o seu preparo para não perder as suas propriedades.
- Recomenda-se tomar no máximo três xícaras deste chá por dia.
Deixe um comentário
Escrever comentário