Receita rápida de chá com gengibre para emagrecer

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atualizado em 17/02/2022

Quando o objetivo é perder peso, é indispensável seguir uma dieta balanceada, saudável, controlada e nutritiva. Ao mesmo tempo, praticar exercícios físicos também ajuda bastante, pois faz o corpo queimar mais calorias.

Embora não existam bebidas milagrosas para o emagrecimento, algumas podem dar uma força ao processo de perda de peso. Por exemplo, esse chá com gengibre para emagrecer.

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Isso porque o gengibre ajuda na questão da termogênese, podendo acelerar um pouquinho o metabolismo. Além disso, a raiz oferece uma ação antioxidante.

Isso sem contar que tomar o chá no lugar de uma bebida cheia de calorias e açúcar também contribui muito com a dieta. Saiba mais sobre como o chá de gengibre pode ajudar a emagrecer.

Não aprecia muito o intenso sabor de gengibre? Fique tranquilo, pois a receita de chá de gengibre que vamos conhecer hoje também leva folhas de hortelã, que ajudarão a diferenciar o gostinho da bebida.

E aí, vamos aprender como fazer essa bebida para contribuir com a sua dieta? Então, fique por aqui porque o passo a passo do chá com gengibre para emagrecer está logo abaixo:

Chá de gengibre

Chá com gengibre para emagrecer

Um chazinho saudável para ajudar na dieta. Muito fácil de fazer!
4.04 de 25 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Chá
Rendimento 1
Calorias 5 kcal

Equipamento

  • Chaleira ou panela
  • Coador
  • Xícara

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Levar a água para ferver. Assim que tiver fervido, juntar a hortelã e o gengibre. Tampar para abafar.
  • Esperar esfriar. Então, coar o chá dentro de uma xícara e tomar imediatamente.

Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
  • É importante tomar o chá logo após o seu preparo para não perder as suas propriedades.
  • Recomenda-se tomar no máximo três xícaras deste chá por dia.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Chá com gengibre para emagrecer
Quantidade por Porção
Calorias 5 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Sódio 12mg1%
Potássio 10mg0%
Carboidratos 1g0%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave chá com gengibre para emagrecer, chá de gengibre, chá emagrecedor
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