A dor de garganta pode ser resultado de uma inflamação, infecção ou alergia. De qualquer forma, esse tipo de dor pode dificultar a deglutição e causar bastante desconforto.
Além de tratar o problema com medicamentos sempre que necessário, também existem certos alimentos e bebidas com propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar a dor de garganta.
Enquanto a garganta está dolorida, irritada ou inflamada, é importante evitar ingerir bebidas quentes. Assim, sucos saudáveis em temperatura ambiente podem ser uma ótima opção para nutrir o seu corpo e acelerar a recuperação.
Ingredientes
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco bem homogêneo. O ideal é tomar esse suco todos os dias pela manhã até que sua garganta melhore.
Sucos como este são ricos em vitamina C, que é excelente para estimular o sistema imunológico e a cura de infecções. Além disso, a hortelã é capaz de fortalecer a defesa dos corpos contra infecções bacterianas, prevenindo problemas mais sérios. Conheça todos os benefícios da hortelã.
Ingredientes
Modo de preparo
Em primeiro lugar, separe duas rodelas de abacaxi já descascadas. Depois disso, descasque e corte a maçã verde pela metade retirando as sementes.
Por último, coloque as frutas no liquidificador junto com o alho descascado e a água. Bata bem até o suco ficar homogêneo e tome a bebida todos os dias de manhã.
Tanto a maçã quanto o abacaxi ajudam a deixar o sistema imunológico mais forte. Além disso, o alho tem propriedades antimicrobianas que ajudam a prevenir e tratar infecções no trato respiratório. Conheça todos os benefícios do alho.
Ingredientes
Modo de preparo
O primeiro passo é preparar o suco de limão e reservar em um copo. Em seguida, adicione no mesmo copo o restante dos ingredientes e misture bem com o auxílio de uma colher. Assim que estiver tudo bem misturado, beba o suco.
Este suco é um ótimo remédio caseiro para dor de garganta já que ele é rico em propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que ajudam a aliviar a dor de garganta e a prevenir infecções.
Ingredientes
Modo de preparo
Essa receita é muito simples. Basta misturar todos os ingredientes em um liquidificador e servir em seguida. Se preferir, você pode adoçar com um pouco de mel e adicionar algumas folhas de hortelã.
O gengibre tem ação anti-inflamatória, que é ótima para aliviar a dor e o inchaço na garganta. Além disso, ele ajuda a eliminar toxinas do organismo e estimula a saída do muco acumulado no sistema respiratório. Conheça todos os benefícios do gengibre.
Ingredientes
Modo de preparo
Antes de mais nada, esprema as laranjas e o limão para obter o suco das frutas. Em seguida, adicione o mel e a própolis e mexa bem. Depois disso, seu suco está pronto para consumo.
As frutas cítricas presentes nesse suco fornecem bastante vitamina C, que é um nutriente ótimo para o sistema imunológico. Além disso, a laranja é fonte de minerais e antioxidantes como o potássio, o magnésio e o betacaroteno que melhoram a imunidade e aceleram a recuperação.
Ingredientes
Modo de preparo
Depois de higienizar bem as frutas, corte as maçãs e retire as sementes. Esprema também o limão e adicione tudo no liquidificador. Então, bata os ingredientes e tome o suco logo em seguida.
Além de diminuir a inflamação na garganta, esta bebida favorece a eliminação de toxinas presentes no corpo.
Ingredientes
Modo de preparo
Antes de mais nada, higienize muito bem os ingredientes, principalmente o limão que será usado com a casca. Em seguida, descasque o abacaxi e corte em pedaços pequenos.
No liquidificador, adicione o abacaxi, o limão picado com a casca e as lascas de gengibre. Bata bem até misturar todos os ingredientes. Por último, coe a bebida e adicione o mel, a própolis e o pólen.
Você pode deixar o suco na geladeira e tomar até 3 copos ao longo do dia para diminuir a irritação e dor na garganta.
Ingredientes
Modo de preparo
Descasque o abacaxi e corte em pedaços pequenos. Em seguida, bata o abacaxi e a água em um liquidificador até a bebida ficar bem homogênea. Por fim, adoce com um pouco de mel e sirva.
Vale lembrar que adoçar qualquer um desses sucos com um pouco de mel no dia a dia ajuda a acalmar a garganta. Além disso, o mel é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes que ajudam a curar a dor de garganta. Conheça todos os benefícios do mel.
Ingredientes
Modo de preparo
Primeiramente, higienize as acerolas. Depois, basta misturar as acerolas com água e mel e bater tudo no liquidificador. De fato, a acerola é uma fruta muito rica em vitamina C. Assim, este suco é ótimo para reforçar a imunidade, combater infecções e melhorar os sintomas de gripes e resfriados.
Ingredientes
Modo de preparo
Depois de lavar bem os cajus e retirar as sementes, bata a fruta no liquidificador com um pouco de água. Por último, adoce com um pouco de mel e está pronto.
O caju também é rico em vitamina C. Por isso, ele ajuda a reduzir a inflamação, diminuir o incômodo na garganta e reforçar os mecanismos de defesa do corpo contra vírus e bactérias.
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