8 Melhores Exercícios de Respiração para Dormir
Aprender exercícios de respiração para dormir pode ser uma solução bem melhor do que recorrer a outros recursos como medicamentos … Leia mais
Vitamina D Dá Sono? E a Falta Dela?
É importante descobrir se a Vitamina D dá sono já que você não pode deixar de consumi-la, principalmente por ser … Leia mais
Valeriana Dá Sono? É Calmante? Bom para Ansiedade?
Veja a seguir se tomar Valeriana dá sono mesmo e se é bom para ansiedade, já que seu uso como … Leia mais
5 Causas do Sono Excessivo – Durante o Dia, Após Refeições e Mais
Se você olhar à sua volta, não é só você que está lutando para ficar acordado. Irá perceber quantas pessoas … Leia mais
Chocolate Tira o Sono Mesmo?
Quem nunca recorreu a um docinho como o chocolate para descontar um momento de tristeza, raiva ou frustração ou para … Leia mais
Polissonografia: Como Funciona o Exame do Sono, Quando Fazer e Onde
A polissonografia, também conhecida pelas siglas PSG ou exame do sono, é um teste usado para diagnosticar distúrbios do sono. … Leia mais
Como Lidar com a Ansiedade Antes de Dormir
Lidar com a ansiedade antes de dormir é algo que faz parte da vida de muitas pessoas. Se você está … Leia mais
7 Opções Anti-Ronco – Tipos de Aparelho para Ronco
Quer parar de roncar e não sabe como? Aqui você vai se deparar com algumas opções anti-ronco que podem te … Leia mais
Extrato de Própolis Antes de Dormir Faz Bem?
O mel produzido pelas abelhas apresenta vários ingredientes benéficos para a saúde e um deles é o extrato de própolis. … Leia mais
Maçã Tira o Sono Mesmo?
Saiba se é verdade que maçã tira o sono e por isso pode ser uma ótima opção de lanche durante … Leia mais
TPM Dá Sono?
Sabemos que o sono é essencial para o bem-estar físico e mental das pessoas, mas é completamente normal se sentir … Leia mais
10 Maiores Causas da Insônia e O Que Fazer
É importante conhecer as causas da insônia porque ela pode afetar e muito a qualidade de vida de uma pessoa, … Leia mais
Por Que Dá Sono Depois do Almoço? O Que Fazer?
Muitas pessoas querem saber por que dá sono depois do almoço, já que com frequência têm essa sensação. É muito … Leia mais
Insônia na Gravidez – O Que Fazer?
O que fazer quando se tem insônia na gravidez? Sabemos que a gestação é uma etapa da vida das mulheres … Leia mais
5 Tipos de Distúrbio do Sono – Sintomas e Tratamento
Um distúrbio do sono é uma condição que pode afetar a capacidade de uma pessoa dormir bem com frequência. As … Leia mais
Sonolência Excessiva – 11 Possíveis Causas
Na correria dos dias atuais, é muito comum sentir que o sono durante a noite nunca é suficiente para recarregar … Leia mais
6 Chás que Tiram o Sono
Quantas vezes você já precisou ficar acordado até um pouco mais tarde ou levantar um pouco mais cedo para trabalhar, … Leia mais
Chá de Canela Tira o Sono?
Você é daqueles que aprecia tomar um chazinho próximo da hora de ir dormir para que a bebida ajude a … Leia mais
Apneia do Sono – O Que é, Causas e Melhor Tratamento
Sofrer de apneia do sono pode ser muito grave. Esse distúrbio do sono faz com que a respiração pare e … Leia mais
Tratamento para Insônia – Opções Naturais e Remédios
A insônia é um distúrbio do sono que prejudica a qualidade de vida de muitas pessoas. Quem sofre de insônia … Leia mais