Este lanche encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é uma opção excelente para quem busca mais proteínas, menos carboidratos e praticidade no dia a dia.
A base leva apenas dois ingredientes e fica pronta rapidamente. Este lanche pode ser adaptado para diversos momentos: lanche, jantar leve ou até pré-treino. Não leva farinha tradicional, é simples, saborosa e ajuda na saciedade. Ideal para quem que variar no cardápio sem complicação e mantendo o controle nutricional e equilíbrio.
Veja o que os internautas estão falando sobre este lanche saudável: “Vai entrar na minha dieta”, “Deve ficar muito bom”, “Excelente receita, amei”, “Fácil e muito bom” e “Excelente receita”.
Ingredientes:
Massa:
- 2 xícaras de farinha de amêndoas
- 1 xícara de queijo cottage
- 1 pitada de alho em pó (opcional)
- Orégano a gosto (opcional)
Cobertura:
- 20 g de queijo mussarela ralado
- 2 fatias de tomate
- Orégano a gosto
Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com aproximadamente 227 calorias, 8 g de carboidratos (4 g de fibras), 12 g de proteínas e 18 g de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este lanche saudável:
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Há um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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