Substitua o Almoço! Nutricionista ensina um prato fácil, gostoso e saudável para o dia a dia

publicado em 02/06/2025

Um prato completo, tanto nos nutrientes quanto no sabor! Esta salada de macarrão encontrada no nosso centro de receitas saudáveis irá te surpreender por sua simplicidade!

Este prato é saudável e pode ser facilmente incluído na sua dieta, além de ser super versátil e poder ser adaptado de acordo com seus gostos.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta salada de macarrão: “Esta salada de macarrão é muito gostosa, um prato completo”, “Prática e rápida, ótima ideia”, “Eu faço esta maravilha de salada”, “Que delícia, amei” e “Muito bom”.

Ingredientes:

1 xícara de macarrão integral cozido
2 tomates
1 abobrinha cozida
100g de peito de frango cozido
1/2 cebola roxa (ou outra de sua preferência)
100g de mussarela light
2 colheres de sopa de azeite
Salsinha, manjericão e orégano a gosto
1/2 dente de alho
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Sal e pimenta do reino a gosto

Informação nutricional: Rende 3 porções, cada uma com 314 calorias, 19g de carboidratos (4g de fibras), 24g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta delícia:

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Você vai achar um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, salgados, saladas, doces fit e mais para o café da manhã, almoço, lanche e jantar!