Emagrece e desincha! Salada deliciosa, fácil, rápida e saudável - Low carb e completa

Emagrece e desincha! Salada deliciosa, fácil, rápida e saudável – Low carb e completa

atualizado em 16/07/2026

Ver resumo

A receita é uma salada low carb, pensada como refeição completa para o almoço ou jantar, que ajuda a perder peso e a desinchar o corpo, eliminando o excesso de líquidos.
Os ingredientes principais são 200g de frango cozido e desfiado, chuchu, cebola, cenoura, tomate e aipo, com molho de iogurte natural, vinagre de maçã e azeite.
A salada tem poucas calorias e carboidratos e é rica em fibras, características que ajudam no processo de emagrecimento.
Cada uma das 4 porções da receita tem cerca de 170 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 7g de gorduras.
O preparo é mostrado em vídeo e a receita faz parte do centro de receitas saudáveis do site, com opções semelhantes de saladas e refeições low carb.

Esta salada low carb encontrada no nosso centro de receitas saudáveis irá te ajudar a perder peso com saúde e desinchar o corpo e eliminar o excesso de líquidos.

Ela é uma refeição completa e é excelente para o almoço ou jantar. Tem poucas calorias e carboidratos e muitas fibras.

Os internautas aprovaram esta salada low carb: “Essa salada se enquadra no meu orçamento, delícia pura”, “Fiz a salada e que delícia”, “Tudo de bom”, “Sou fã de prato único”, “Que delícia, ótima salada”, “Um prato completo maravilhoso” e “Muito boa e nutritiva”.

Ingredientes:

200g de frango Korin cozido e desfiado
1 chuchu
1/2 cebola
1 cenoura
2 tomates
1 talo de aipo

Para o molho

150g de iogurte natural, sem açúcar
1 colher de sobremesa de vinagre de maçã
1 colher de sopa de azeite
Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 170 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta salada low carb:

Entre no nosso centro de receitas saudáveis para mais dicas gostosas e nutritivas. Chegando lá, navegue pelos filtros para encontrar sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.

Você vai achar diversas saladas, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!