Enjoou de comer ovo sempre do mesmo jeito? Então, você vai amar essa salada que além de ser uma delícia, pode te ajudar a desinchar e emagrecer, desde que usada em uma dieta balanceada, é claro. O prato tem poucas calorias e poucos carboidratos por porção! Está explicado porque ele está ganhando a internet e um lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
Essa salada de ovo ajuda a matar a fome e é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb ou está no processo de reeducação alimentar, por exemplo. Rápida e fácil de preparar, ela funciona perfeitamente como um acompanhamento para o almoço, jantar ou até mesmo um churrasco light.
É claro que os internautas já estão deixando os seus comentários sobre o prato: “Amei muito essa salada”, “Formidável!” e “Que delícia essa salada. Amei. Muito obrigada”.
Ingredientes:
- 5 ovos
- 2 chuchus
- 240g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 1 dente de alho
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de azeite
- Mostarda em pó, páprica, sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Quantidade de porções que a receita rende: 6.
Informação nutricional por 1 porção: 89 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina a fazer a salada de ovo:
Confira mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponibilizadas no nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos filtros até achar os pratos e bebidas mais adequados para a sua saúde, dieta, rotina e estilo de vida.
Você vai encontrar outras saladas como essa, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Quais temperos vai usar na sua salada? Comente abaixo!
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