Substitua o jantar! É delicioso, fácil e barato, com poucas calorias e carboidratos - Saudável!

Substitua o jantar! É delicioso, fácil e barato, com poucas calorias e carboidratos – Saudável!

publicado em 11/09/2025

Esta maravilha encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção de jantar ou almoço.

Esta torta salgada tem poucas calorias, é muito rica em fibras e tem poucos carboidratos líquidos. Não tem farinha de trigo – ou seja, sem glúten – e são poucos ingredientes. Irá te ajudar a perder peso de uma forma gostosa e nutritiva.

Veja o que os internautas estão falando sobre esta torta saudável: “Fiz hoje, adicionei cebola picada, orégano e páprica, usei pouco queijo. Ficou maravilhoso, amei”, “Estava sem opção para o almoço de amanhã, agora já tenho”, “Amei a receita”, “Gostei, muito interessante” e “Nossa, que maravilha”.

Ingredientes:

2 berinjelas
3 ovos
2 colheres de sopa de extrato de tomate
1 xícara de farinha de grão de bico
Sal, pimenta do reino a alho desidratado a gosto
100g de queijo em fatias

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.

Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 171 calorias, 17g de carboidratos (7g de fibras), 11g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta torta salgada:

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