Sabia que é possível finalizar o dia com uma alimentação leve, completa e gostosa? Esta sopa retirada do nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção de almoço ou jantar fácil e rápida.
Esta delícia é baixa em carboidratos, tem poucas calorias e é muito gostosa. A sopa também é nutritiva, rica em fibras, equilibrada e rica em proteínas. Pode ser incluída em sua dieta low carb ou só na sua rotina caso queira emagrecer com saúde e comendo bem.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta sopa low carb: “Amei a receita”, “Vou fazer esta sopa, parece que fica deliciosa”, “Já comprei os ingredientes, agora é mão na massa”, “Perdi 5 kg tomando sopa todos os dias”, “Amei esta sopa, fiz para o jantar, vou fazer sempre”, “Maravilhosa” e “Essas receitas são excelentes para quem quer ter uma vida saudável, equilibrada com exercícios físicos”.
Ingredientes:
- 1/2 couve-flor
- 2 cebolas
- 2 cenouras
- 2 abobrinhas
- 1 chuchu
- 6 dentes de alho
- Sal, pimenta do reino, gengibre e cúrcuma a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
- 300g de peito de frango
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 litro de água
Informação nutricional: Rende 8 porções, cada uma com 130 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 13g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta sopa:
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