Substitua o pão! Poucos carboidratos, sem farinha, leite, ovo e manteiga – Low carb, fácil e rápida

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• O post apresenta uma receita de torrada low carb vegana para substituir o pão no café da manhã ou no lanche, sem glúten, sem lactose, sem ovo e sem manteiga.
• A torrada é feita com grão de bico cozido, azeite, farelo de aveia, gergelim, sal, orégano e água, com poucos ingredientes e rica em fibras.
• Cada unidade tem apenas 3g de carboidratos líquidos, e a receita rende 16 porções de 62 calorias, com 5g de carboidratos, 2g de proteínas e 3g de gorduras cada.
• O texto traz comentários de leitores que já testaram e aprovaram a receita, além de um vídeo com o passo a passo de preparo.
• O site indica outras receitas relacionadas de opções low carb para substituir o pão, como cream cracker, pão de chuchu e biscoitos sem trigo.

Uma torrada low carb, deliciosa e nutritiva? Sim, ela existe! Esta gostosura do nosso centro de receitas saudáveis é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche e vai te ajudar a emagrecer sem precisar abrir mão de comidas gostosas.

Ela não tem glúten ou lactose e não utiliza ovo e manteiga em seu preparo. São poucos ingredientes, tem apenas 3g de carboidratos líquidos por unidade e é rica em fibras. A torrada também é vegana, perfeita para quem segue uma dieta sem produtos de origem animal.

Confira o que os internautas estão falando sobre esta torrada low carb vegana: “Com certeza vou fazer. Amo grão de bico e gergelim”, “Adorei a receita. Vivo buscando opções salgadas para substituir o pão”, “Mais uma receita deliciosa”, “Maravilha”, “Era esta receita que tanto esperei. Show, como sempre” e “Que delícia”.

Ingredientes:

• 1 xícara de grão de bico cozido
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 xícara de farelo de aveia
• 1/4 xícara de gergelim
• Sal e orégano a gosto
• 4 colheres de sopa de água

Informação nutricional: Rende 16 porções, cada uma com 62 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta torrada low carb vegana:

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Você vai encontrar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.

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