Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é daquelas dicas que surpreendem: leve, muito nutritiva e com um volume enorme de comida que ajuda na saciedade. Aqui você tem uma combinação estratégica de fibras dos vegetais com proteínas de alta qualidade, o que ajuda a controlar a fome, evitar picos de glicose e facilitar o emagrecimento.
Ideal para substituir o jantar de forma inteligente, sem passar vontade e ainda cuidando da saúde metabólica. O segredo é a escolha certa dos alimentos!
Veja o que os internautas estão falando sobre este jantar: “Uma receita saudável, rica em vegetais, nutritiva, com baixo custo para nosso bolso e fácil de fazer”, “Amei”, “Muito bom este jantar”, “Que maravilha, vou fazer logo” e “Sensacional”.
Ingredientes:
Legumes assados:
Massa:
Decoração:
Informação nutricional: Rende 8 porções, cada uma com 144 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer esta opção saudável:
Você pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
São muitas receitas low carb disponíveis, opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar desde o seu café da manhã até a hora do jantar.
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