Um ótimo ingrediente base, existem inúmeras receitas low carb com couve-flor, excelentes pedidas para quem segue a dieta low carb e gosta de ser criativo substituindo as fontes de carboidratos em suas receitas. Com esse vegetal, é possível preparar massas de pizza e de salgados, fazer cremes e sopas e, até mesmo, substituir o arroz, … Leia mais…
Inventar, repensar e recriar receitas pode ser muito divertido. Aprender a gostar de cozinhar, dedicando-se na criação de pratos saudáveis que vão nutrir o seu corpo e trazer mais bem estar e felicidade é uma ótima forma de pensar a comida. Se você se preocupa, não somente em manter o peso ou emagrecer, mas em … Leia mais…
O pão de couve-flor low carb é uma receita ideal para consumir no café da manhã ou para preparo de sanduíches ou outras delícias em uma dieta low carb. O pão fica muito saboroso e você pode adicionar os queijos da sua preferência para dar ainda mais sabor. A couve-flor é o melhor alimento para … Leia mais…
A couve-flor é um legume muito versátil que, por ter um sabor neutro, combina com diferentes preparos saudáveis e light. Uma combinação muito saborosa é a de couve-flor com ovos. Você pode usar a couve-flor envolvida com ovos mexidos, na omelete ou ainda no preparo de receitas como bolinho de couve-flor, suflê ou até uma … Leia mais…
A couve-flor à milanesa ou empanada já é muito preparada nas casas de muitas famílias. Essa delícia pode ser muito calórica pois é preparada geralmente frita em óleo, além de levar muita farinha. Uma ideia é substituir por uma versão light, integral e low carb ou envolver em outras opções saudáveis para empanar. Leve para … Leia mais…
Ao seguir uma dieta restritiva para emagrecer ou manter a forma, você não precisa abdicar de comer coisas gostosas. Mudar os hábitos alimentares para uma dieta mais saudável tem tudo a ver com reeducação alimentar, e você não precisa comer só alimentos gordurosos, ricos em carboidratos e altamente calóricos para ser feliz. A prova disso … Leia mais…
Uma ideia muito simples e saborosa de preparar a couve-flor é recheada. Você pode fazer uma couve-flor recheada light inteira e gratinada no forno ou AirFryer, como verá abaixo, ou separada em buquês e intercalar com recheios da sua preferência. Das duas formas, é recomendado cozinhar a couve-flor em panela com água e sal ou … Leia mais…
Se você, como muita gente, é fã de comida de boteco, vai gostar dessa receita! O bolinho de couve-flor low carb é um excelente substituto para aqueles bolinhos fritos de boteco. O sabor lembra muito o bolinho de arroz, mas essa versão é muito mais light, saudável e low carb. Assim, você pode se deliciar … Leia mais…
Seguir uma dieta low carb tem tudo a ver com mudar os hábitos de consumo e até mesmo o estilo de vida. É tudo uma questão de escolhas, de optar por comer certos alimentos em detrimento de outros e até mesmo fazer alguns sacrifícios vez ou outra. Por exemplo, que tal aprender receitas de torta … Leia mais…
Bateu aquela fome monstra e vontade louca de comer um hambúrguer? Bom, se você está tentando emagrecer, pode parecer um desafio criar um hambúrguer light. Na verdade, esta não é uma missão tão difícil. Existem inúmeras versões de hambúrgueres saudáveis, light e vegetarianos que podem saciar sua vontade. Um deles é esse hambúrguer de couve-flor … Leia mais…
A couve-flor é um dos legumes queridos por muitos, muito por conta de seu sabor suave, que vai bem como acompanhamento de quase tudo! Além de servir na salada, também pode ser preparada com molhos ou gratinada. Que tal aprender receitas de couve-flor gratinada low carb? Esse é um prato realmente delicioso e combina muito … Leia mais…
A couve-flor é aquele ingrediente versátil e irreverente que pode servir de base para diversas receitas low carb. Isso porque tem um sabor suave e uma textura macia que pode substituir a farinha em preparos de massas como lasanha, pizza, macarrão e até mesmo arroz. Veja também: Receitas de pizza de couve-flor low carb. Já ouvi … Leia mais…
Os apaixonados por pizza já podem comemorar! Se você não quer tirar esse prato do cardápio, saiba que você pode comer de vez em quando se optar por versões low carb e mais saudáveis. A pizza de couve-flor low carb é a melhor alternativa para quem segue uma dieta restritiva em carboidratos e quer perder … Leia mais…
Já faz um tempo que a dieta low carb (baixo teor de carboidratos) vem sendo aderida por parte do público fitness. Muitas pessoas querem reduzir medidas ou ter uma vida mais saudável e, para isso, acreditam que reduzir a quantidade de carboidratos e glúten ingerido poderá atingir os objetivos mais rapidamente. Sabemos que consumir carboidratos … Leia mais…
A couve-flor é um excelente alimento para manutenção da saúde e boa forma. Sabe por quê? O alimento é rico em vitamina C, manganês, vitamina B5 e B6, folato, vitamina K e também substâncias antioxidantes. Para a saúde, sabe-se que a couve-flor ajuda a prevenir alguns tipos de câncer como o de mama, próstata e … Leia mais…
Que tal uma receita vegetariana, saudável e extremamente deliciosa para você experimentar, de preparo fácil e simples, que vai te surpreender? Informação nutricional Calorias por porção: 151 Gordura por porção: 5 g Gordura saturada por porção: 2g Colesterol por porção: 73 mg Fibra por porção: 4g Proteína por porção: 7g Carboidratos por porção: 20 g … Leia mais…
A couve-flor é rica em vitamina C, ácido fólico, vitamina K, vitamina B6, vitamina B1, B2, B3 e E. Fornece minerais essenciais como cálcio, magnésio, potássio, fósforo e manganês. Excelente fonte de proteínas e baixa quantidade de gorduras, trata-se de uma excelente opção para uma dieta saudável. É também importante para a saúde, pois pode … Leia mais…
A couve-flor pode ser um ingrediente indispensável para uma alimentação equilibrada, pois possui vitamina C, ácido fólico, vitamina K, vitamina E, bem como várias do complexo B. Também fornece minerais essenciais como cálcio, fósforo, magnésio, manganês e também potássio. É ótima fonte de proteínas, ajuda na imunidade do corpo, ajuda a retardar o envelhecimento, protege … Leia mais…
Se você ainda não experimentou o arroz de couve-flor para substituir o tradicional numa dieta low carb, este método de preparo é infalível e você definitivamente vai adorar! O arroz de couve-flor tem um sabor muito suave. Ele pode ser utilizado sob um molho ou como a base para um prato principal, como uma salada … Leia mais…
O suflê trata-se de uma receita simples de ser preparada e que pode incorporar diferentes recheios. Os mais indicados para quem não quer sair da linha e ingerir muitas calorias são os de legumes, como o de couve-flor. Trata-se de um verdadeiro clássico! Já sabemos que a couve-flor combina e muito com creme branco, então no … Leia mais…