Este jantar encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é uma opção leve, prática e com ingredientes que costumam favorecer maior saciedade, ajudando quem busca adotar hábitos melhores para emagrecer.
Com uma combinação nutritiva, sem farinha, baixa em carboidratos e feita na frigideira sem muita sujeira, este prato se torna perfeito para uma refeição noturna rápida e muito saborosa.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta opção de jantar: “Eu comeria de boa, que delícia”, “Receita deliciosa e fácil de fazer”, “Ficou muito bom”, “Receita deliciosa e saudável”, “Refeição completa, maravilhosa” e “Que receita maravilhosa, gratidão”.
Ingredientes:
- 300g de peito de frango
- 1/2 cebola picada
- 1/2 colher sopa de azeite
- 1/2 pimentão vermelho
- 200g de couve flor
- 2 colheres sopa de ricota fresca
- sal, páprica, pimenta do reino a gosto
- mussarela light opcional + cebolinha picada a gosto para decorar
Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 146 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 20g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar o passo a passo de como fazer este jantar saudável:
Você pode ter acesso a muitas outras dicas gostosas como esta no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas preferências e necessidades.
São muitas receitas low carb disponíveis, opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar desde o seu café da manhã até a hora do jantar.
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