Uma boa maneira de não se frustrar na busca pela perda de peso é procurar saber se determinada receita ou produto da moda realmente funciona na prática, antes de testá-lo. Portanto, vamos a seguir conferir se o suco de beterraba com limão emagrece mesmo como muitos afirmam.
O suco de beterraba com limão é uma bebida muito nutritiva e pouco calórica. Um litro desse suco contém apenas 52 calorias.
Os compostos antioxidantes presentes na água com limão podem ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, além de melhorar a resistência à insulina.
Sabe-se que uma regulação adequada dos níveis de açúcar na corrente sanguínea é excelente para prevenir doenças como a diabetes do tipo 2 e a obesidade, e para evitar o acúmulo de gordura e, assim, contribuir para a perda de peso.
A beterraba possui propriedades antioxidantes que favorecem a eliminação de resíduos desnecessários ao corpo, promovendo a redução do inchaço abdominal, além de combater a retenção de líquido. Vale lembrar que esses fatores costumam estar relacionados ao aumento de peso.
Mas não é só isso. A beterraba é ainda uma ótima fonte natural de nitratos, que foram estudados por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington, nos Estados Unidos.
Em um dos experimentos, pessoas com insuficiência cardíaca ingeriram suco de beterraba e apresentaram um aumento superior a 10% na potência dos músculos devido aos nitratos do vegetal, e cabe lembrar que o coração é um músculo.
Pesquisas anteriores já mostraram que pessoas que beberam suco de beterraba antes de fazer exercícios apresentaram uma melhora nos níveis de resistência física possibilitando um aumento de 16% na duração do treinamento.
E o que isso tem a ver com o emagrecimento? É que quanto mais músculos uma pessoa possui, mais gorduras e calorias o seu corpo é capaz de queimar.
Obviamente, não basta tomar o suco de beterraba para criar músculos, para tanto, é necessário seguir toda uma dieta balanceada e praticar atividades físicas com foco nesse objetivo.
Veja mais sobre os benefícios desses dois alimentos:
A lista a seguir apresenta alguns dos benefícios que a bebida pode trazer:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave, descasque e corte a beterraba. Em seguida, lave o limão e após, corte-o em rodelas com a casca. Então coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva imediatamente para se beneficiar de todos os seus nutrientes frescos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave bem a beterraba, o limão e o gengibre. Então corte em rodelas a beterraba e o limão e leve ao liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Por fim, bata bem e sirva imediatamente.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave a beterraba, a cenoura e o limão. Em seguida, corte a parte de cima da beterraba e da cenoura. Depois pique a beterraba, a cenoura e o limão e leve ao liquidificador junto com os outros ingredientes. Por fim, bata bem e sirva imediatamente.
Veja Todos Comentários
Não conheço ninguém,mais estou começando HJ a consumir mais suco de beterraba em minha dieta.
Bom Dia, nunca vi alguém a emagrecer por intermédio do suco de beterraba e limão, mas estou curioso seguir a receita. Não tenho liquidificador, como posso fazer?
Eu fiz o suco , más não bati juntos, primeiro bati a beterraba depois espremi o limão e então tomei sem açúcar ! gostei 😘
Eu faço bastante esses sucos, amo de mais tudo natural e excelente. Obrigada pelas receitas.
Passa a receita como que eu faço bate no liquidificador
Beterraba, suco de limão e 250 ml de água. Quem pode ter pedras nos rins, 1/2 Beterraba. Sem nenhum tipo de açúcar, por favor!
Não,conheço mas tenho curiosidades, achei interessante principalmente quando fala que ajuda a combater pedras nos rins.
Sentia dores nas costas passei a tomar o suco de beterraba com limão e a dor passou mais,mas em compensação tomei um susto quando vi a cor do meu xixi vermelho muito vermelho, bem as dores que vinha sentido, não sinto mais agora o suco é gostoso viu, não têm pareia
Eu emagreci com beterraba cenoura e limão.e nunca deixo perdi 7kilo. Depois para depois de um mês continuo e assim permaneço com peso adequado pa meu corpo
Tomo todos os dias suco de beterraba em jejum meu intestino tá preso o que tô fazendo de errado
Muito bom,já faço uso desse beneficio laranja ,Limão ,beterraba e berinjela e um excelente anti oxidante
Esses sucos ai com 1 litrão de água, não é correto, o certo é no maximo 250ml, coar e tomar, que vai receber todos os nutrientes dilma vez.