Benefícios dos exercícios para a saúde mental de crianças e adolescentes
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2 minutos de exercícios aeróbicos ajudam a manter a concentração
Exercícios aeróbicos trazem enormes benefícios para a saúde. Este tipo de treino ajuda você a diminuir o risco de doenças … Leia mais
7 efeitos incríveis dos exercícios para o seu cérebro
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5 Melhores Alongamentos para Trapézio
Veja quais são os melhores alongamentos para trapézio, um tipo de exercício que pode ajudar a cuidar desta musculatura. O … Leia mais
Benefícios da Erva-Baleeira – Para Que Serve e Como Usar!
Conheça melhor a erva-baleeira, saiba mais sobre as propriedades dessa erva, para que serve e quais são seus benefícios para … Leia mais
O Que é Slide Board? Benefícios, Exercícios, Como Treinar e Dicas
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Qual é a Melhor Hora para Treinar, Segundo a Ciência
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Quando Fazer Exercício em Jejum Intermitente?
Veja quando fazer exercício em jejum intermitente de acordo com especialistas, já que quando combinados da maneira correta, podem causar … Leia mais
Como Começar a Correr – 9 Dicas Importantes para Iniciantes
Veja dicas de como começar a correr mesmo sem nunca ter praticado essa prática que tem o poder de mudar … Leia mais
Agachamento Livre – Tipos, Como Fazer Correto, Benefícios e Dicas
O agachamento livre é um tipo de exercício que deveria fazer parte do treino de todas as pessoas, independente de … Leia mais
Exercício Burpees Emagrece? Calorias, Variações e Dicas
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Ginástica Laboral – O Que é, Exercícios, Tipos e Benefícios
A ginástica laboral pode trazer diversos benefícios, por isso, entenda o que é, conheça os tipos e exercícios. Hoje em … Leia mais
13 Exercícios em Casa Rápidos e Eficazes para Entrar em Forma
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Como Correr Corretamente Para Ter Resultados e Não se Lesionar
Saber como correr corretamente é essencial para obter todos os benefícios deste excelente exercício físico. Veja agora como correr para … Leia mais
Posso Correr Todos os Dias? – Benefícios e Riscos
Embora esse seja um ótimo exercício, você pode se perguntar “posso correr todos os dias”? Conheça os benefícios, risco e … Leia mais
O Poder dos Exercícios Físicos Contra a Inflamação Crônica e a Doença Cardiovascular
Provavelmente o benefício mais conhecido da prática regular de atividades físicas é a contribuição com o emagrecimento ou a manutenção … Leia mais
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Fazer faculdade, pós-graduação e cursos complementares, investir em um bom networking, ser proativo, manter-se atualizado com o mercado de trabalho, … Leia mais
Exercício Afundo – No Smith, Halteres, Livre – Benefícios e Como Fazer
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5 Melhores Exercícios Funcionais para Perna
Veja a seguir uma seleção dos melhores exercícios funcionais para perna que você pode incluir na sua rotina de treino … Leia mais
Agachamento Isométrico – Dicas, Erros a Evitar, Variações e Benefícios
O agachamento isométrico deve ser realizado contra uma parede para apoiar as costas e exige que a força do movimento … Leia mais