O Que é Slide Board? Benefícios, Exercícios, Como Treinar e Dicas
Veja o que é o Slide Board, quais são os benefícios, tipos de exercícios, como treinar e outras dicas para … Leia mais
benefícios dos exercícios
Qual é a Melhor Hora para Treinar, Segundo a Ciência
Como você escolhe o horário em que faz os seus treinos? É com base no tempo do dia que sobra … Leia mais
Quando Fazer Exercício em Jejum Intermitente?
Veja quando fazer exercício em jejum intermitente de acordo com especialistas, já que quando combinados da maneira correta, podem causar … Leia mais
Como Começar a Correr – 9 Dicas Importantes para Iniciantes
Veja dicas de como começar a correr mesmo sem nunca ter praticado essa prática que tem o poder de mudar … Leia mais
Agachamento Livre – Tipos, Como Fazer Correto, Benefícios e Dicas
O agachamento livre é um tipo de exercício que deveria fazer parte do treino de todas as pessoas, independente de … Leia mais
Exercício Burpees Emagrece? Calorias, Variações e Dicas
Veja se fazer o exercício conhecido como burpees emagrece, quantas calorias queima, quais são as variações e dicas para melhores … Leia mais
Ginástica Laboral – O Que é, Exercícios, Tipos e Benefícios
A ginástica laboral pode trazer diversos benefícios, por isso, entenda o que é, conheça os tipos e exercícios. Hoje em … Leia mais
13 Exercícios em Casa Rápidos e Eficazes para Entrar em Forma
Entrar em forma rapidamente é possível fazendo esses 13 exercícios em casa. Nem sempre as pessoas podem ir até a … Leia mais
Como Correr Corretamente Para Ter Resultados e Não se Lesionar
Saber como correr corretamente é essencial para obter todos os benefícios deste excelente exercício físico. Veja agora como correr para … Leia mais
Posso Correr Todos os Dias? – Benefícios e Riscos
Embora esse seja um ótimo exercício, você pode se perguntar “posso correr todos os dias”? Conheça os benefícios, risco e … Leia mais
O Poder dos Exercícios Físicos Contra a Inflamação Crônica e a Doença Cardiovascular
Provavelmente o benefício mais conhecido da prática regular de atividades físicas é a contribuição com o emagrecimento ou a manutenção … Leia mais
Como os Exercícios Físicos Fazem Bem à Sua Carreira Profissional – 6 Maneiras
Fazer faculdade, pós-graduação e cursos complementares, investir em um bom networking, ser proativo, manter-se atualizado com o mercado de trabalho, … Leia mais
Exercício Afundo – No Smith, Halteres, Livre – Benefícios e Como Fazer
O exercício afundo ou avanço (ou ainda lunge, em inglês) é um exercício para a parte superior do corpo que … Leia mais
5 Melhores Exercícios Funcionais para Perna
Veja a seguir uma seleção dos melhores exercícios funcionais para perna que você pode incluir na sua rotina de treino … Leia mais
Agachamento Isométrico – Dicas, Erros a Evitar, Variações e Benefícios
O agachamento isométrico deve ser realizado contra uma parede para apoiar as costas e exige que a força do movimento … Leia mais
6 Melhores Exercícios para a Ansiedade e Nervosismo
Com tanta correria, pressão e cobrança que são impostas às pessoas nos dias de hoje, fica difícil encontrar alguém que … Leia mais
7 Melhores Exercícios Funcionais para Idosos
Confira os melhores exercícios funcionais para idosos, cuja prática regular pode ajudar a manter a saúde em dia, evitando quedas, … Leia mais
Treino de Crosscore – O Que é, Benefícios e Dicas
Vamos conhecer os benefícios associados a um treino de Crosscore? Entretanto, antes disso, precisamos entender o que é essa modalidade. … Leia mais
Crossfit Antes e Depois – Resultados Corporais Impressionantes
O Crossfit é um programa de treinos físicos que combina exercícios com o peso corporal e cardio com o levantamento … Leia mais
Elíptico Orbitrek Funciona para Emagrecer?
O elíptico Orbitrek ou elíptico Orbitrek Elite é um aparelho de exercícios físicos fabricado pela empresa Thane Fitness, que é … Leia mais