Exercícios não anulam efeitos negativos de estar acima do peso, diz estudo
Há quem acredite que dá para estar acima do peso e ser saudável, caso faça exercícios. Mas uma pesquisa recente … Leia mais
benefícios dos exercícios
11 minutos de exercícios por dia podem aumentar expectativa de vida, diz estudo
Certamente, você já ouviu falar sobre os perigos do sedentarismo. Ter um estilo de vida inativo aumenta os riscos de … Leia mais
Exercícios intensos compensam malefícios de ficar muito tempo sentado, diz estudo
Não deve ser novidade que ficar muito tempo sentado faz mal à saúde. Mas pode ser difícil encontrar alguém que … Leia mais
Benefícios dos exercícios para a saúde mental de crianças e adolescentes
Todo adulto já deve estar cansado de ouvir que praticar exercícios físicos é muito importante para manter a boa saúde. … Leia mais
2 minutos de exercícios aeróbicos ajudam a manter a concentração
Exercícios aeróbicos trazem enormes benefícios para a saúde. Este tipo de treino ajuda você a diminuir o risco de doenças … Leia mais
7 efeitos incríveis dos exercícios para o seu cérebro
Você provavelmente já deve ter ouvido falar a respeito dos benefícios que os exercícios trazem para a saúde física. Por … Leia mais
5 Melhores Alongamentos para Trapézio
Veja quais são os melhores alongamentos para trapézio, um tipo de exercício que pode ajudar a cuidar desta musculatura. O … Leia mais
Benefícios da Erva-Baleeira – Para que serve e dicas
A erva-baleeira é uma planta litorânea brasileira que pode trazer muitos benefícios para a saúde, graças a suas propriedades medicinais. … Leia mais
O Que é Slide Board? Benefícios, Exercícios, Como Treinar e Dicas
Veja o que é o Slide Board, quais são os benefícios, tipos de exercícios, como treinar e outras dicas para … Leia mais
Qual é a Melhor Hora para Treinar, Segundo a Ciência
Como você escolhe o horário em que faz os seus treinos? É com base no tempo do dia que sobra … Leia mais
Quando Fazer Exercício em Jejum Intermitente?
Veja quando fazer exercício em jejum intermitente de acordo com especialistas, já que quando combinados da maneira correta, podem causar … Leia mais
Como Começar a Correr – 9 Dicas Importantes para Iniciantes
Veja dicas de como começar a correr mesmo sem nunca ter praticado essa prática que tem o poder de mudar … Leia mais
Agachamento Livre – Tipos, Como Fazer Correto, Benefícios e Dicas
O agachamento livre é um tipo de exercício que deveria fazer parte do treino de todas as pessoas, independente de … Leia mais
Exercício Burpees Emagrece? Calorias, Variações e Dicas
Veja se fazer o exercício conhecido como burpees emagrece, quantas calorias queima, quais são as variações e dicas para melhores … Leia mais
Ginástica Laboral – O Que é, Exercícios, Tipos e Benefícios
A ginástica laboral pode trazer diversos benefícios, por isso, entenda o que é, conheça os tipos e exercícios. Hoje em … Leia mais
13 Exercícios em Casa Rápidos e Eficazes para Entrar em Forma
Entrar em forma rapidamente é possível fazendo esses 13 exercícios em casa. Nem sempre as pessoas podem ir até a … Leia mais
Como Correr Corretamente Para Ter Resultados e Não se Lesionar
Saber como correr corretamente é essencial para obter todos os benefícios deste excelente exercício físico. Veja agora como correr para … Leia mais
Posso Correr Todos os Dias? – Benefícios e Riscos
Embora esse seja um ótimo exercício, você pode se perguntar “posso correr todos os dias”? Conheça os benefícios, risco e … Leia mais
O Poder dos Exercícios Físicos Contra a Inflamação Crônica e a Doença Cardiovascular
Provavelmente o benefício mais conhecido da prática regular de atividades físicas é a contribuição com o emagrecimento ou a manutenção … Leia mais
Como os Exercícios Físicos Fazem Bem à Sua Carreira Profissional – 6 Maneiras
Fazer faculdade, pós-graduação e cursos complementares, investir em um bom networking, ser proativo, manter-se atualizado com o mercado de trabalho, … Leia mais