Há séculos, o cordyceps é descrito em antigos livros da medicina chinesa e tibetana que fala sobre os vários benefícios desse fungo que é encontrado na altitude de 4500m em Sikkim, um estado no nordeste da Índia que faz fronteira com o Tibete. Aqui, você irá conhecer mais sobre o que é o cordyceps, para … Leia mais…
O chyawanprash é uma receita tradicional que vem sido usada há milhares de anos na medicina Ayurveda para reforçar o sistema imunológico, o rejuvenescimento, entre várias outras coisas, por se tratar de um alimento que oferece muitos benefícios. O que é Chyawanprash O Chyawanprash é uma deliciosa e nutritiva geleia usada na Ayurveda há milhares … Leia mais…
Atualmente, o estresse oxidativo é reconhecido por desempenhar um papel central na fisiopatologia de muitos distúrbios diferentes, por isso, saiba o que é, quais são as causas e o que fazer. O que é o estresse oxidativo O estresse oxidativo é um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes presentes no organismo. Os radicais … Leia mais…
Obter sua proteína de fontes vegetais em vez de animais pode prolongar sua vida, sugere um novo estudo. Os pesquisadores seguiram prospectivamente 70.696 homens e mulheres japoneses, com idade média de 55 anos, durante uma média de 18 anos. Todos haviam completado questionários detalhados de saúde e dieta, e ninguém tinha histórico de câncer ou … Leia mais…
Acreditar que coisas boas vão acontecer pode ser a chave para uma vida mais longa. Pessoas otimistas têm maiores chances de alcançar uma “longevidade excepcional” ou viver até os 85 anos ou mais, de acordo com um estudo publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences. Essa relação entre o otimismo e a longevidade … Leia mais…
Um estudo que durou 34 anos da Universidade de Harvard feito com mais de 123.000 pessoas descobriu que adotar 5 hábitos simples pode aumentar drasticamente sua expectativa de vida em até 14 anos para mulheres e 12 anos para homens. E mais: pesquisas recém-divulgadas mostram que a adoção de 4 de 5 desses hábitos também … Leia mais…
Laura Heikkila, de 51 anos, da Califórnia, tem um corpo hoje mais magro do que nos seus 20 anos, mas diz que depois de dar à luz a filha, Jayden, agora com 16 anos, em 2002, ela estava menos confiante com o corpo. Nos 15 anos seguintes, ela trocou alimentos processados por refeições saudáveis e … Leia mais…
Se você está envelhecendo mais rápido do que gostaria, talvez seja hora de avaliar algumas variáveis. É claro que todos vivenciam esse processo, mas, existem aspectos que podem acelerar consideravelmente. Além do tabagismo, excesso de sol, ambiente em que você vive e as toxinas que está exposto, a dieta também tem uma parcela de responsabilidade muito … Leia mais…
Você já está usando hidratantes antienvelhecimento e cremes para olheiras. Será que é hora de adotar um treino antienvelhecimento também? Um novo estudo publicado na revista European Heart Journal diz que os exercícios aeróbicos são aqueles com os maiores efeitos antienvelhecimento dentre os tipos de exercícios . Exercícios de resistência – como corrida, natação ou … Leia mais…
O cabelo costuma ser considerado por muitos um dos maiores ativos de beleza e por esse motivo ele é frequentemente tratado, para que os fios se mantenham saudáveis e bonitos. O processo natural de envelhecimento costuma provocar a perda da cor, que já é esperada por todos, mas quando aparece cabelo branco precoce, a mudança … Leia mais…
Envelhecer bem não se trata apenas de viver mais – é poder desfrutar de seus últimos anos sem doenças e a incapacidade. Graças a novas pesquisas, estamos aprendendo que grande parte dos esforços para cuidar do corpo e alcançar uma boa saúde e longevidade deve se basear em comer mais frutos do mar. Os resultados … Leia mais…
Um fator-chave no processo de envelhecimento é conhecido como “senescência celular”, ou envelhecimento da célula. Quando uma célula entra nesse estágio, ela não consegue mais se dividir. Quando isso acontece, a célula libera sinais inflamatórios que levam o sistema imunológico a “eliminar” essa célula danificada. Corpos mais jovens podem facilmente remover células senescentes, mas à … Leia mais…
Tendências alimentares como o jejum intermitente e a dieta cetogênica estão se mostrando muito populares por seus efeitos rápidos de perda de peso, mas os cientistas também estão começando a descobrir como elas podem beneficiar o corpo em outras formas no longo prazo. Descobriu-se agora que uma molécula produzida durante o jejum freia o envelhecimento … Leia mais…
Dentre os mais diversos procedimentos cirúrgicos estéticos para melhorar a aparência e corrigir imperfeições na região da face, a bichectomia é um método que vem ganhando popularidade e destaque nos últimos anos. Devido à facilidade do procedimento, à rapidez na recuperação e aos bons resultados observados a curto prazo, essa técnica de remoção de gordura … Leia mais…
O envelhecimento é um processo natural do nosso corpo, que pode ser bem recebido por alguns, mas muito temido por outros. Diante da certeza que os anos passarão para todos, buscamos cada vez mais recursos para nos manter jovens, ativos e saudáveis, mas algumas vezes o envelhecimento acaba chegando antes do tempo. O envelhecimento precoce … Leia mais…
O envelhecimento é uma parte inevitável da vida. Para alguns, é fácil de aceitar, para outros, é um pouco difícil colocar na cabeça que eles não têm mais a mesma agilidade, pele e metabolismo de antes, sem mencionar as inúmeras condições de saúde relacionadas com a idade, que também vêm com força total. Não há … Leia mais…
O processo de envelhecimento é um dos grandes desafios da saúde pública, considerando que uma boa parcela da população é composta por idosos. No Brasil, os índices de aumento da população idosa são maiores do que os índices de aumento da população como um todo. Durante muitos anos, a ciência buscou respostas sobre como ocorria … Leia mais…
As dietas de jejum intermitente estão no alto da moda hoje em dia. Estamos vendo tudo, desde a dieta 5:2, mais conservadora, até métodos de jejum mais extremos, ganhando destaque nos mundo da boa forma, mas embora tenham acontecido muitas pesquisas observacionais apontando a correlação entre o jejum e os resultados positivos para a saúde, … Leia mais…
Desde que existimos no mundo, as pessoas tentaram descobrir como alongar nosso tempo na vida um pouco mais. Enquanto ainda não temos descoberta uma fonte de juventude, cientistas do Reino Unido agora dizem que descobriram exatamente quanto tempo sua vida aumentará – falando estatisticamente – se você adotar determinados hábitos de vida positivos. A maior … Leia mais…
Muitas das mesmas coisas que as pessoas devem fazer para ter um coração saudável, como se exercitar, comer bem e evitar cigarros, também podem ajudar a proteger o cérebro do declínio cognitivo e demência, de acordo com a American Heart Association e a American Stroke Association. Tanto o coração quanto o cérebro precisam de um … Leia mais…