Tem legume na geladeira? Delícia baixa em carboidratos, fácil, rápida, gostosa e saudável (Low carb)

publicado em 03/12/2025

Este bolinho salgado encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é muito gostoso, baixo em carboidratos e é uma excelente opção para jantar, almoço ou até mesmo lanche.

O bolinho salgado tem poucas calorias, ajuda no controle do açúcar do sangue, é cheio de nutrientes e é muito fácil e rápido de fazer.

Os internautas estão falando sobre este bolinho salgado saudável: “Amei estas tortinhas, além de ficarem gostosas, ficaram lindas”, “Eu fiz com atum e ficou show”, “Muito prática e saborosa”, “Receita maravilhosa”, “Ótima receita para aproveitar os legumes”, “Muito fácil e deve estar delicioso” e “Mais uma receita incrível, como sempre”.

Ingredientes:

2 ovos
1/2 xícara de legumes picados
1/2 xícara de frango cozido e desfiado
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou farinha de aveia se não quiser low carb)
1 colher de sopa de parmesão ralado
1/2 colher de café de fermento para bolo
Sal a gosto, orégano, páprica e alho em pó a gosto (use os temperos de sua preferência)

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com aproximadamente 96 calorias, 1,6g de carboidratos (0,5g de fibras), 10g de proteínas e 5g de gorduras.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este bolinho salgado:

Não deixe de acessar o nosso centro de receitas saudáveis para mais dicas gostosas e nutritivas como esta. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

Você vai achar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!