Este salgadinho retirado do nosso centro de receitas saudáveis é simples de fazer, assado e muito saboroso.
O salgadinho é rico em proteína e fibras, perfeita para lanches rápidos, marmitas ou até para servir como petisco.
Dê uma olhada no que os internautas estão falando sobre este salgadinho saudável: “Que delícia. E saudável é tudo de bom”, “Que maravilha a receita, eu amei”, “Que delícia e fácil” e “Que bom, adorei”.
Ingredientes:
- 250g de atum em água e sal
- 1 ovo
- 1 cenoura
- 1 xícara de abobrinha ralada
- 1/4 cebola
- 1 dente de alho
- 3 colheres de sopa de farinha de grão de bico ou de farinha de aveia
- Sal e pimenta do reino a reino a gosto
- Parmesão ralado a gosto
Informação nutricional: Rende 12 porções, cada uma com 44 calorias, 2g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este salgadinho:
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Você vai encontrar outros salgados, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, saladas e mais para todas as suas refeições!
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