10 Receitas de Doce de Leite Light

Especialista:
atualizado em 18/12/2019

O doce de leite é um doce muito adorado pelos brasileiros, principalmente em Minas Gerais, onde é realizada uma receita caseira tradicional. É utilizado constantemente para compor recheios de bolos, sonhos, rocamboles, churros, panquecas doces, tapioca e outras delícias. Porém, trata-se de um doce bem calórico quando comprado em supermercados ou em compotas artesanais.

Saiba que você pode fazer seu próprio doce de leite light em casa com poucos ingredientes e em uma versão mais leve, utilizando leite desnatado e adoçante ou açúcar mascavo e com alguns outros ingredientes que podem dar um sabor todo especial à receita. Acompanhe abaixo algumas opções de doce de leite light e bom preparo! 

1. Receita de doce de leite light

Ingredientes

  • 1 litro de leite desnatado;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

2. Receita de doce de leite light 2

Ingredientes:

  • 2 copos de 250 ml de leite desnatado;
  • 1 colher de sopa bem cheia de açúcar mascavo;
  • 1 colher de chá de fermento em pó.

Modo de preparo:

Adicione o leite e o açúcar em uma panela e leve ao fogo alto mexendo até ferver. Quando levantar fervura, tire do fogo e acrescente o fermento misturando até dissolver. Volte ao fogo baixo e deixa cozinhar por mais 1 hora, mexendo de vez em quando. Quando adquirir consistência pastosa, desligue, espere esfriar. Adicione em compotas fechadas e mantenha na geladeira. Consuma em até 5 dias.

3. Receita de doce de leite light com canela

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 colher de sopa de canela;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo e peneire bicarbonato com canela por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

4. Receita de doce de leite light com baunilha

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 1 colher de chá de essência de baunilha;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo, essência e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

5. Receita de doce de leite light com morangos

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • 1 xícara de morangos picados;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela junto com os morangos picados. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

6. Receita de doce de leite light com blueberry

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • 1 xícara de blueberry;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela junto do blueberry. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

7. Receita de doce de leite light com coco

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 xícara de coco ralado light;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo, coco e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

8. Receita de doce de leite light com chocolate

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo, cacau e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

9. Receita de doce de leite light com laranja

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • suco de 2 laranjas;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Adicione o suco de laranja, misture bem e retire do fogo Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

10. Receita de doce de leite light com limão

Ingredientes:

  • 1 litro de leite desnatado;
  • ½ xícara de chá de adoçante culinário em pó;
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo;
  • suco de 2 limões;
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho.

Modo de preparo:

Reserve 1/2 xícara de leite e leve o restante ao fogo com o adoçante, açúcar mascavo e peneire bicarbonato por cima. Cozinhe por 10 minutos mexendo sem parar para não queimar. Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 1 hora mexendo de vez em quando. Dissolva o amido de milho na 1/2 xícara de leite e acrescente à mistura da panela. Misture por mais 5 minutos mexendo sem parar até que ganhe uma consistência pastosa de doce de leite. Adicione o suco de limão, misture bem e retire do fogo. Espere esfriar e mantenha em compotas fechadas na geladeira. Consuma em até 5 dias.

Você trocaria a versão tradicional por uma dessas receitas de doce de leite light? Acredita que elas matariam a vontade de comer doce? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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