9 Receitas de Suco de Limão Com Salsa – Benefícios e Como Fazer

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atualizado em 23/12/2019

O limão possui propriedades adstringentes, bactericidas, fungicidas, e pode atuar como antibiótico e clareador. Alguns dos benefícios do limão para a saúde são as suas capacidades de desintoxicar o fígado e eliminar toxinas e gorduras das células.

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Os ácidos do limão ajudam a retardar a absorção do açúcar após uma refeição, o potássio ajuda a regular os fluidos corporais e o magnésio relaxa as artérias. O limão é um expectorante muito utilizado em remédios caseiros para a tosse, pois ajuda na eliminação do muco. Ele é recomendado ainda para a prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.

A salsa é rica em nutrientes como as vitaminas A, C e minerais como o cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Devido às suas propriedades diuréticas, esta planta também combate o inchaço, eliminação de toxinas e auxilia na perda de peso.

Misturar esses dois ingredientes no preparo de um suco pode trazer benefícios para emagrecer e a saúde. O suco de limão com salsa é um ótimo aliado da saúde, pois atua especialmente no processo de emagrecimento e na eliminação do inchaço. Os resultados podem ser observados em poucos dias, por isso, o ideal é que o suco seja ingerido todos os dias preferencialmente em jejum.

Confira algumas receitas do suco de limão com salsa e aprenda como fazer para aproveitar os benefícios dos dois ingredientes em sua dieta!

1. Receita de suco de limão com salsa

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 60g de folhas de salsa;
  • 300 ml de água.

Modo de preparo:

Esprema o suco de limão e bata com a salsa no liquidificador e a água. Quando estiver bem homogêneo, sirva com gelo logo em seguida para obter todos seus benefícios.

2. Receita de suco de limão com salsa e gengibre

Ingredientes:

  • suco de 1 limão;
  • 1 copo de água mineral;
  • 1 xícara de salsa;
  • las;cas de gengibre;
  • adoçante ou mel a gosto.

Modo de preparo:

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Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida!

3. Receita de suco de limão com salsa e couve

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 1/2 xícara de salsa;
  • suco de 1 limão;
  • 1 copo de água mineral;
  • gelo triturado a gosto.

Modo de preparo

Lave as folhas de couve, a salsa e leve para bater no liquidificador com a água, limão e gelo. Sirva em seguida. Se precisar adicione adoçante ou mel para ajudar no sabor.

4. Receita de suco de limão com salsa e hortelã

Ingredientes:

  • folhas de hortelã a gosto;
  • 2 colheres de sopa de salsa;
  • suco de 2 limões;
  • 1 copo de água filtrada ou de coco;
  • mel ou adoçante a gosto;
  • gelo triturado.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida!

5. Receita de suco de limão com salsa e linhaça

Ingredientes:

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  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
  • folhas de salsa a gosto;
  • 1 limão espremido;
  • gelo triturado;
  • água (quanto baste).

Modo de preparo:

Esprema o limão e bata no liquidificador com os demais ingredientes, adicionando água para ajudar a bater. Beba na mesma hora.

6. Receita de suco de limão com salsa e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 colher de sobremesa de salsa picada;
  • 1 rodela média de abacaxi;
  • 1 copo de água de coco;
  • suco de 1/2 limão;
  • água filtrada a gosto;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida. Se precisar adicione um pouco de adoçante.

7. Receita de suco de limão com salsa e chia

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
  • folhas de salsa a gosto;
  • 1 limão espremido;
  • gelo triturado;
  • água (quanto baste).

Modo de preparo:

Esprema o limão e bata no liquidificador com os demais ingredientes, adicionando água para ajudar a bater. Beba na mesma hora.

Video:

E aí, gostou das dicas?

O que você achou dessas receitas de suco de limão com salsa que separamos acima? Pretende aprender como fazer para aproveitar seus benefícios para a saúde? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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31 comentários em “9 Receitas de Suco de Limão Com Salsa – Benefícios e Como Fazer”

  1. Amei, já estou tomando o suco de salsa com limao em jejum, vou tomar por uma semana,preciso perder barriga.

  2. O suco de salsa com água e limão tenho que tomar por quanto tempo? Tem intervalos? Quero tomar para emagrecer

  3. Amei a receita, pois tomo corticóide e por ele reter muito liquido, pra mim foi excelente! Gostaria so de sáber se tem que fazer um intervalo.

    • Oi estou fasendo o suco Detox mas li que não pode tomar mais que uma semana temos que dar intervalo de duas semanas gostaria de saber pq? Pois ainda não comecei a emagrecer obd