Ver resumo
- O artigo traz uma receita de café da manhã rápido e saudável, feita sem açúcar, trigo, leite e ovo.
- A preparação usa apenas dois ingredientes principais, aveia em flocos e maçãs, além de água quente e canela em pó opcional.
- A receita rende 6 porções, cada uma com cerca de 135 calorias, 23 g de carboidratos, 5 g de proteínas e 2 g de gorduras.
- Segundo o artigo, o prato é fonte de fibras e pobre em gorduras, além de ter poucas calorias.
- O passo a passo do preparo está disponível em vídeo indicado no artigo.
Um café da manhã rápido, delicioso e saudável, que não leva farinha de trigo, açúcar adicionado ou leite. Parece até que não existe, mas é de verdade! Tanto que os internautas já estão alvoroçados por conta do prato!
Afinal, além disso tudo, a receita também possui poucas calorias, é fonte de fibras e pobre em gorduras. Com apenas dois ingredientes, além de uma porção de água e de um temperinho, que é opcional, mas serve para deixar tudo ainda mais gostoso, ela é simples e fácil de fazer!
Um sucesso, a preparação já despertou vários comentários positivos dos internautas, como: “Hum que delícia,com certeza vou fazer”, “Obrigada pela ótima receita” e “Adorei essa tortinha”.
Ingredientes:
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 2 maçãs
- 500ml de água quente
- Canela em pó a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 6.
Informação nutricional por 1 porção: 135 calorias, 23g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar
Você encontra o passo a passo da receita no vídeo a seguir!
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