Fácil de fazer e muito gostoso, este pudim de pão presente no nosso centro de receitas saudáveis com certeza vai entrar na sua lista de favoritos!
Este pudim não tem farinha nenhuma, açúcar adicionado, leite, manteiga ou ovo em seu preparo. A receita é vegana e tem poucos ingredientes, além de ser barata. Fica com uma textura incrível e são poucas calorias – excelente opção para seu café da manhã, lanche ou como sobremesa fit.
Veja o que os internautas estão falando sobre este pudim de pão: “Amei este pudim de pão de aveia, ainda é enriquecido com a abóbora e a canela. Todo funcional, com opção para adoçar como preferir. E prático!”, “É pudim vegano, muito saudável”, “Hmmm, que delícia”, “Que receita bacana”, “Que delícia, ficou mesmo a cara do pudim de pão da minha avó, amei” e “Essas receitas são boas demais”.
Ingredientes:
- 1 e 1/3 xícara de chá de aveia
- 2 xícaras de chá de água morna
- 1 xícara de chá de purê de abóbora cozida a vapor
- Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 55 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este pudim de pão vegano:
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Há muitas opções de pudins e bolos, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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