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- A receita é de bolinhos sem glúten, lactose, ovos e açúcar, feitos com farinha de aveia, farinha de amendoim e farinha de linhaça, adoçados naturalmente pela banana.
- O preparo leva 3 bananas, chocolate amargo picado e fermento, rendendo 6 porções de 219 calorias cada, com 28g de carboidratos, 7g de proteínas e 10g de gorduras.
- Por ser vegano e rico em fibras e proteínas, o bolinho é indicado como lanche ou opção de café da manhã nutritiva.
- O modo de preparo completo está disponível em vídeo, e a receita integra o centro de receitas saudáveis do site, com filtros para sugestões personalizadas.
Esses bolinhos localizados no nosso centro de receitas saudáveis são uma opção gostosa e nutritiva para seu lanche ou até mesmo café da manhã.
Os bolinhos não têm glúten, lactose, ovos ou açúcar. São perfeitos para quem busca um lanche nutritivo, vegano e cheio de sabor. Os ingredientes usados são ricos em fibras, proteínas e gorduras boas. Eles ficam macios, levemente adocicados pelas próprias frutas e ainda levam pedacinhos de chocolate amargo.
Confira o que os internautas estão falando deste bolinho: “Adorei a receita”, “Maravilha de receita, super deliciosa”, “Tudo ótimo”, “Excelente”, “Hm, que maravilha” e “Top demais a receita”.
Ingredientes:
- 100g de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 60g de farinha de amendoim (ou de amêndoas, ou castanha)
- 40g de farinha de linhaça
- 3 bananas
- Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional)
- 20gr de chocolate amargo picado
Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 219 calorias, 28g de carboidratos (6g de fibras), 7g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo te mostra como fazer este bolinho:
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