Este jantar encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é perfeito para quem tem diabetes ou quer controlar a glicemia.
Além de leve, ele é nutritivo e tem poucos carboidratos. O prato é uma combinação rica em fibras e proteínas, que sacia, mantém a energia estável e ainda ajuda no emagrecimento saudável. Delicioso, prático e simples!
Veja o que os internautas estão falando sobre este jantar saudável: “Que maravilha de receita”, “Que ideia ótima”, “Amo receitas de prato único”, “Muito top”, “É uma ótima opção”, “Nossa, que tudo” e “Que maravilha”.
Ingredientes:
- 2 abobrinhas largas (cortar em fatia e aferventar)
- 200gr de carne moída
- Páprica, orégano, alho em pó, sal, pimenta do reino a gosto (use os temperos de sua preferência)
- 2 xícaras de molho de tomate caseiro
- 2 tomates grandes
Se quiser, coloque queijo ralado por cima para gratinar.
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com aproximadamente 178 calorias, 14 g de carboidratos (3 g de fibras), 15 g de proteínas e 8 g de gorduras.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este jantar para diabéticos:
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São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, doces fit, saladas e mais a sua disposição!
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