Combine dois alimentos coringas da dieta low carb – a couve-flor e o frango – e prepare uma delícia de jantar com poucos carboidratos por porção! Mas calma que não é só isso: o prato também possui poucas calorias a cada porção. Não é à toa que ele está impressionando a internet e é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Cheia de temperinhos naturais para lá de saborosos, a preparação é fácil de fazer. Além de ser uma opção para quem segue a dieta low carb ou quer moderar o consumo de carboidratos, ela também pode aparecer no cardápio das pessoas que fazem reeducação alimentar.
Veja o que os internautas já disseram sobre a receita: “Fiz essa receita, porém não coloquei curry, pois não aprecio, adicionei açafrão e milho verde no frango. Ficou excelente. Eu recomendo”, “Parece muito bom. Vou experimentar” e “Nossa, que delícia, vou fazer, obrigada por esta dica maravilhosa”.
Ingredientes:
- 1 colher de sobremesa de azeite (foi usado o extravirgem)
- 100g de peito de frango em cubos
- ½ cebola em cubos
- 1 colher chá curry em pó
- 1 colher chá cominho em pó
- 1 colher chá canela em pó
- 1 colher café pimenta calabresa (opcional)
- Sal a gosto
- 3 colheres de sopa de leite de coco
- 2 ovos
- ¼ couve-flor
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 142 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 11g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina o modo de preparo do prato! Confira:
Confira mais preparações saudáveis, gostosas e práticas que te aguardam no nosso centro de receitas! Quando chegar lá, passeie pelos filtros, selecionando as opções que combinam com as suas necessidades ou preferências, e receba dicas de pratos e bebidas para a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!
Você vai encontrar toda uma variedade de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, doces fit, saladas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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