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- A receita é de um pão de milho feito com apenas quatro ingredientes, sem glúten e sem lactose, com textura leve e macia.
- A combinação de fubá de milho, ovos e linhaça moída traz fibras e proteínas, o que ajuda na saciedade.
- Os ingredientes são fubá de milho, água, ovos, linhaça moída e fermento para bolo.
- Cada porção (o pão rende 3 unidades cortadas em 3 fatias, totalizando 9 porções) tem cerca de 84 calorias, 13g de carboidratos, 3g de proteínas e 2g de gorduras.
- O modo de preparo está disponível em vídeo, e a receita é indicada como opção prática para substituir o pão tradicional no dia a dia.
Este pão de milho encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é feito com apenas quatro ingredientes simples e traz uma textura leve, macia e muito agradável.
Ele não tem glúten ou lactose. A combinação do milho com ovos e linhaça traz fibras e proteínas, o que ajuda na saciedade e deixa a receita mais equilibrada para o dia a dia. É uma opção prática para substituir o pão tradicional.
Veja o que os internautas estão falando sobre este pão de milho: “Gosto muito de pão caseiro, esta receita fica uma delícia”, “Muito bom mesmo”, “Excelente opção para o café da manhã”, “Já fiz esta receita, uma delícia”, “Adoro este pãozinho”, “Maravilhoso”, “Gostei” e “Uma delícia, eu amei”.
Ingredientes:
- 130g de fubá de milho
- 1/2 xícara (120 ml) de água
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- 1 colher de sopa (15g) de fermento para bolo
Informação nutricional: Rende 3 unidades (9 porções, pois cada unidade é cortada em 3 fatias), cada porção com 84 calorias, 13 g de carboidratos (2 g de fibras), 3 g de proteínas e 2 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este pão de milho:
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