Essa combinação surpreendente de chia com café encontrada no nosso centro de receitas saudáveis irá te auxiliar no emagrecimento.
Este doce acelera o metabolismo, ajuda na queima de gordura e ainda dá saciedade por horas. A chia é rica em fibras e ômega-3, enquanto o café estimula a termogênese e melhora a disposição. A mistura simples pode ser usada no café da manhã ou lanche, é sem açúcar, sem farinha e sem glúten, e ainda melhora o intestino.
Veja o que os internautas estão falando sobre este doce de café com chia: “Amei”, “Eu adoro esta receita”, “Excelente, faço pro café da manhã ou sobremesa”, “Vou fazer, parece delicioso”, “Maravilhoso”, “Interessante” e “Curti muito a dica”.
Ingredientes:
- 20g de sementes de chia
- 120ml de café sem açúcar
- 220g iogurte natural sem açúcar
- Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional)
Para a cobertura:
- 1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar
- Adoçante a gosto (opcional)
- Canela em pó para salpicar
Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 118 calorias, 8 g de carboidratos (4 g de fibras), 6 g de proteínas e 6 g de gorduras, aproximada
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer este doce de chia com café:
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Dentre as opções, estão receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, saladas e muito mais!
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