De acordo com pesquisa publicada no International Jounal of Cancer, praticar apenas dez minutos de exercícios físicos por dia pode desencadear respostas biológicas com potencial anticancerígeno no organismo.
O estudo analisou como o corpo reage, em nível molecular, após um período breve de exercício intenso. Os resultados mostraram que até as sessões curtas de atividades são suficientes para provocar mudanças no sangue capazes de interferir em processos ligados ao crescimento do câncer.
Os autores defendem que o esforço físico desencadeia a liberação de moléculas que circulam pela corrente sanguínea e influenciam mecanismos celulares importantes, como o reparo do DNA e a regulação de genes associados à proliferação tumoral.
Benefícios anticâncer dos exercícios
O estudo envolveu 30 participantes com sobrepeso ou obesidade, com idades entre 50 e 78 anos, grupo considerado de maior risco para o desenvolvimento de câncer colorretal. Após um breve aquecimento físico, os voluntários realizaram cerca de dez minutos de ciclismo intenso em bicicleta ergométrica.
A equipe coletou amostras de sangue antes e depois da atividade para analisar em laboratório como a composição do soro se alterava após o exercício. As amostras foram aplicadas a células de câncer de cólon cultivadas, o que permitiu observar os efeitos diretos das mudanças induzidas pelo esforço físico.
Os cientistas, então, identificaram que o soro coletado após o exercício foi capaz de reduzir a atividade de genes relacionados ao crescimento do tumor e de estimular vias envolvidas no reparo do DNA, processos considerados centrais na contenção do avanço do câncer.
“O que chama atenção é que o exercício não beneficia apenas tecidos saudáveis, mas também envia sinais pela corrente sanguínea que podem atuar diretamente em milhares de genes das células cancerígenas”, explicou o fisiologista clínico do exercício Sam Orange, da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, em comunicado.
Embora se exercitar já seja reconhecido como um fator importante na prevenção e no controle do câncer de cólon, o trabalho oferece uma visão mais detalhada sobre os caminhos biológicos envolvidos nessa proteção.
Os autores afirmam que entender esses mecanismos ajuda a explicar o por que a atividade física tem impacto tão amplo na saúde. “Uma única sessão de exercício, com duração de apenas dez minutos, já é capaz de enviar sinais poderosos ao organismo. Isso reforça a ideia de que cada sessão conta quando o objetivo é proteger a saúde”, pontuou Orange.
No entanto, os pesquisadores admitem que o estudo tem limitações. Os efeitos observados foram medidos apenas em células cancerígenas cultivadas em laboratório, e não em pacientes. Além disso, eles refletem respostas de curto prazo após uma única sessão de exercício.
Ainda assim, os resultados são considerados promissores e sugerem que exercícios curtos e intensos, ou até estratégias futuras que consigam reproduzir esses efeitos biológicos, possam contribuir para novas abordagens no combate ao câncer de cólon.
“Essas descobertas podem, no futuro, ajudar no desenvolvimento de terapias que imitem os efeitos do exercício sobre o reparo do DNA e o metabolismo das células”, declarou Orange, por fim.
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