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- A receita de biscoito de banana light leva apenas três ingredientes: banana bem madura, aveia sem glúten e uva-passa.
- O preparo é rápido: a banana é amassada, misturada com a aveia e moldada em bolinhas achatadas decoradas com as uvas-passas.
- Os biscoitos assam por 15 minutos em forno preaquecido a 175°C, com tempo total de preparo de 25 minutos e rendimento de 15 unidades.
- A opção é indicada para quem segue dieta de emagrecimento ou reeducação alimentar e quer matar a vontade de doce sem exagerar em açúcar e gordura.
- Também pode ser usada como lanche mais saudável para as crianças, no lugar de industrializados.
Para quem segue uma dieta para emagrecer ou faz reeducação alimentar, conhecer receitas de biscoito light ajuda demais. Afinal, de vez em quando bate uma vontade de comer um docinho, não é mesmo?
Então, para não cair na tentação de comer uma guloseima cheia de açúcar, calorias e gorduras ruins, nada como ter por perto um docinho mais saudável. Melhor ainda se ele for fácil e prático de fazer, como esse biscoito de banana light com apenas três ingredientes.
Ao lado das bananas, esta receita de biscoito light pede apenas uvas-passas e aveia. A preparação é tão rápida que em menos de meia hora já fica pronta.
Além de poder ser uma opção para matar o desejo por doce sem sair da dieta, mas também funciona como um lanchinho mais saudável para a merenda das crianças. E quanto antes os pequenos se desapegarem dos industrializados, melhor será, não é mesmo?
Experimente agora mesmo essa delícia de receita fácil! Aproveite que está por aqui e confira já o passo a passo de como fazer o biscoito light de banana com três ingredientes que está logo abaixo:
Biscoito de banana light com 3 ingredientes
Equipamento
- Tigela
- Forma
Ingredientes
- 2 bananas bem maduras
- 2 colheres de sopa uva-passa
- 1 xícara aveia sem glúten
Instruções
- Preaquecer o forno em 175º C. Amassar as bananas em uma tigela. Adicionar a aveia e misturar bem.
- Modelar a massa no formato de bolinhas achatadas. Decorar com as uvas-passas.
- Distribuir os biscoitos em uma forma untada e levar ao forno para assar por 15 minutos.
Notas
- Leia todas as informações presentes na embalagem da aveia, inclusive as letrinhas bem pequenas, para garantir que o produto é realmente sem glúten. Embora naturalmente não tenha glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, embalada armazenada e/ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
- No lugar das uvas-passas, você também pode incrementar os seus biscoitos de banana com canela em pó, nozes, amêndoas ou gotinhas de chocolate, por exemplo.
