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- A receita de rabanada light vai ao forno em vez de fritar e usa leite condensado diet e leite desnatado no lugar das versões tradicionais, mantendo o sabor do pão com canela.
- Os ingredientes são 2 pães cortados em 10 fatias, 1 litro de leite desnatado, meia lata de leite condensado diet, 3 ovos médios, canela em pó e sucralose em pó a gosto.
- No preparo, as fatias de pão são mergulhadas na mistura de leite condensado com leite desnatado e depois levadas ao forno médio, em uma assadeira forrada com papel alumínio, até dourar.
- Depois de assadas, as fatias são passadas na mistura de canela com adoçante antes de servir; o preparo leva cerca de 20 minutos ao todo e rende 10 porções.
- Para uma versão ainda mais saudável, a dica é usar pão integral na receita.
As festas de final de ano são cheias de receitas muito gostosas, não é mesmo? As ceias de Natal que o digam! Tem prato delicioso para todos os paladares e um doce que faz muito sucesso no período é a rabanada.
Mas, você sabia que para quem gostaria de poder comer rabanada o ano todo ou está com receio de sabotar sua dieta para emagrecer durantes as festas de final de ano existe uma receita de rabanada light?
Isso mesmo! O prato vai ao forno e é feito com a versão diet do leite condensado e com a versão desnatada do leite. No entanto, ele não perde o seu sabor, pois o pão e a canela continuam a aparecer na receita.
Quer ver só como fica a rabanada light? Então, confira o passo a passo do prato que está logo abaixo, corra para a cozinha e teste agora mesma esta delícia!
Rabanada light
Equipamento
- Tigela
- Assadeira
- Papel alumínio
Ingredientes
- 2 unidades pão cortados em 10 fatias
- 1 litro leite desnatado
- ½ lata leite condensado diet
- 3 ovos médios
- sucralose em pó a gosto
- canela em pó a gosto
Instruções
- Juntar o leite condensado e o leite desnatado diet. Mergulhar cada fatia de pão na mistura.
- Distribuir as fatias de pão em uma assadeira forrada com papel alumínio. Levar ao forno médio para dourar.
- Enquanto o pão doura, misturar a canela e o adoçante em uma tigela. Após retirar as fatias do forno, passar na mistura de canela com adoçante antes de servir.
Notas
- Se quiser uma receita mais fit, use pão integral para fazer as suas rabanadas.
Como você avalia essa receita?
