Receita de rabanada light para as festas de fim de ano

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atualizado em 30/12/2020

As festas de final de ano são cheias de receitas muito gostosas, não é mesmo? As ceias de Natal que o digam! Tem prato delicioso para todos os paladares e um doce que faz muito sucesso no período é a rabanada.

Mas, você sabia que para quem gostaria de poder comer rabanada o ano todo ou está com receio de sabotar sua dieta para emagrecer durantes as festas de final de ano existe uma receita de rabanada light?

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Isso mesmo! O prato vai ao forno e é feito com a versão diet do leite condensado e com a versão desnatada do leite. No entanto, ele não perde o seu sabor, pois o pão e a canela continuam a aparecer na receita.

Quer ver só como fica a rabanada light? Então, confira o passo a passo do prato que está logo abaixo, corra para a cozinha e teste agora mesma esta delícia!

Rabanada

Rabanada light

Saboreie uma versão light do doce natalino. Bem fácil de fazer!
3.67 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 10 mins
Tempo Total 20 mins
Refeição Sobremesa
Rendimento 10
Calorias 157 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Assadeira
  • Papel alumínio

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar o leite condensado e o leite desnatado diet. Mergulhar cada fatia de pão na mistura.
  • Distribuir as fatias de pão em uma assadeira forrada com papel alumínio. Levar ao forno médio para dourar.
  • Enquanto o pão doura, misturar a canela e o adoçante em uma tigela. Após retirar as fatias do forno, passar na mistura de canela com adoçante antes de servir.

Notas

  • Se quiser uma receita mais fit, use pão integral para fazer as suas rabanadas.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Rabanada light
Quantidade por Porção
Calorias 157 Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 3g15%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 51mg17%
Sódio 156mg8%
Potássio 184mg4%
Carboidratos 22g7%
Fibras 1g4%
Açúcar 13g
Proteína 8g16%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave rabanada, rabanada light
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