Jacob Batalon, 27 anos, celebrou o fato de ter conseguido perder mais de 45 kg com mudanças de hábitos. O ator de Homem-Aranha: No Way Home disse que precisou passar por uma transformação mental em paralelo à mudança física.
Em entrevista ao E! Notícias, o ator falou que o comprometimento foi a chave para a mudança. “Aprendi que definitivamente sou capaz de me comprometer. Isso era algo que antes me atrapalhava com meu peso e com meu trabalho”, analisou.
“Eu sinto que é mais fácil ficar no set o dia todo, lanchar e ‘desmaiar’ no meu trailer por algumas horas. Eu realmente tive que controlar esse meu lado e ser profissional e atento à minha saúde, porque saúde é riqueza”, refletiu o ator.
Saúde
Em 2021, Batalon explicou ao Men’s Health o motivo de sua mudança de hábitos: sua saúde estava começando a ser prejudicada.
“Mesmo quando eu não estava fazendo nenhum tipo de esforço físico, eu me sentia com sono no trabalho, e era por causa de todo o fast food que eu vivia comendo. Eu mal conseguia subir uma escada sem ficar sem fôlego”, relatou.
Na sequência, o ator começou a se incomodar com sua aparência física: “Eu me vi sem camisa. Foi ridículo. Eu não conseguia acreditar que eu me deixei chegar até aqui”.
Nesse momento, o astro buscou a ajuda de um personal trainer e iniciou um emagrecimento de maneira saudável e segura. Ele costuma ir à academia seis vezes por semana, com treinos de cerca de 1h30 por dia.
“Foi assim que passei a maior parte de 2020. Encontrei muita luz no escuro, no sentido de que muitas pessoas estavam sofrendo e eu tive sorte suficiente de ter encontrado o estilo saudável”, declarou.
Jacob também mudou drasticamente seus hábitos alimentares, com uma dieta baseada em vegetais. “Minha namorada me apresentou uma dieta à base de plantas e isso ajudou meu corpo, e eu consigo sentir a diferença entre comer um monte de carne e comer coisas à base de plantas”, admitiu.
Você assistiu Homem-Aranha? Já tinha visto a mudança radical de Jacob Batalon? Comente abaixo!
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