Esta delícia encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma combinação incrível e nutritiva para o seu café da manhã ou lanche.
Este doce é feito com ingredientes simples e fáceis de encontrar. É rico em fibras, proteínas e com sabor natural, perfeito para qualquer momento do dia.
Os internautas estão opinando sobre este doce: “Parece uma delícia”, “Que receita espetacular, deve ser deliciosa”, “Ficou top”, “Amo, faço sempre”, “Maravilhoso”, “Gostei, ficou top” e “Que receita arrasadora”.
Ingredientes:
- 1 banana
- 4 colheres de sopa de aveia
- 80ml de água
- 1 colher de sopa de chia
- 80g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- Canela em pó e baunilha a gosto
- Pedacinhos de chocolate e rodelas de banana para decorar (opcional)
Informação nutricional: Rende 2 porções, cada uma com 163 calorias, 28g de carboidratos (5g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este docinho saudável:
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