Todos conhecem os benefícios do alho para a saúde, mas você sabia que o seu chá também pode trazer os mesmos efeitos?
Geralmente encontrado em temperos para saladas, carnes, arroz, feijão, sopas e outras preparações culinárias, o alho é fonte de diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem para a manutenção da saúde e da boa forma.
Então, vamos conhecer um pouco mais sobre o alho e os benefícios que o seu chá proporciona, além de aprender diferentes formas de preparar a bebida.
Sim, o chá de alho pode ajudar no emagrecimento. Isso acontece porque o alho ajuda tanto a controlar o apetite, quanto a aumentar a queima de gordura.
Mas é bom lembrar que o alho sozinho não leva à perda de peso, mas apenas auxilia no processo.
Além de ajudar a emagrecer, o chá de alho pode trazer outros benefícios para a saúde, como veremos a seguir:
Uma pesquisa publicada no periódico Nutrition reviews demonstrou que o alho tem o poder de melhorar os níveis sanguíneos de colesterol, além de praticamente não causar efeitos colaterais.
Além disso, ele também ajuda a reduzir a pressão arterial, contribuindo ainda mais para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Por conta de suas propriedades antioxidantes, o chá de alho auxilia no combate aos danos causados pelo acúmulo de radicais livres. Assim, o seu consumo regular pode contribuir para a prevenção e o tratamento de uma série de problemas de saúde, como:
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Outro benefício do alho é seu efeito neuroprotetor, que pode ajudar a prevenir algumas doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Esse efeito foi demonstrado em um estudo publicado no periódico Experimental and therapeutic medicine, embora seu mecanismo de ação não tenha sido totalmente esclarecido.
De acordo com um estudo publicado no periódico Food and chemical toxicology, o alho pode contribuir para a proteção contra metais pesados.
No estudo, ainda preliminar, o alho foi capaz de proteger o fígado das cobaias dos efeitos de metais pesados como cádmio, mercúrio e chumbo.
Esse efeito ainda precisa ser mais bem estudado em humanos, mas os resultados até agora são animadores.
Apesar de não prevenir ou curar gripes e resfriados, o chá de alho ajuda a amenizar seus sintomas, como a coriza, a tosse e a febre.
Além disso, seu efeito anti-inflamatório contribui para a melhora da inflamação na garganta, que é bastante comum nas doenças respiratórias.
Confira agora algumas receitas do chá de alho para aproveitar os benefícios no seu dia a dia.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Veja no vídeo abaixo mais informações sobre os benefícios do chá de alho.
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Muito bom para problemas respiratórios e pressão alta.recomendo
Coloco 3 cabeças de alho amassado na panela e coloco 2 copos de água morna daí fervo por 5 minutos e deixo abafa com uma tampa e tomo 3 x ao dia .
Eu uso só o alho sozinho com água morna ,me sinto muito bem ,sou hipertensa ,tem algum risco usá-lo tds , os dias pela manhã.
Obrigado irei fazer, Deuso babençoe....