Benefícios do Cravo da Índia – Para que serve e propriedades

Na busca por formas mais efetivas de atingir a perda de peso, alguns condimentos, como o cravo da índia, acabam ganhando a atenção de muitos, pelos seus benefícios para a boa forma e também para a saúde.

Esta especiaria, originária da Ásia, é facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, além de muito usada na culinária.

Então, iremos agora conhecer mais detalhadamente os benefícios do cravo da índia, além de aprender a preparar o chá dessa especiaria tão saborosa.

Benefícios do cravo da Índia

Os benefícios do cravo da Índia devem-se principalmente à presença de antioxidantes e outros fitonutrientes, que estão mais concentrados em seu óleo essencial.

E, quando usadas de forma correta, essas substâncias apresentam propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias.

Mas vamos agora conhecer cada um desses efeitos trazidos por essa especiaria tão antiga:

1. Saúde cardiovascular

O cravo da índia, por ser rico em antioxidantes, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Esse efeito se deve a redução que essas substâncias promovem na inflamação do organismo, além de evitarem o acúmulo de placas de gorduras no interior das artérias.

Além disso, o consumo regular do cravo da índia contribui para a redução dos níveis sanguíneos de colesterol LDL.

2. Expectorante

O chá de cravo da Índia tem um importante efeito expectorante, ajudando a eliminar o muco do sistema respiratório, que tende a se acumular durante algumas infecções, como gripes e resfriados.

Nesses casos, pode-se usar algum chá contendo cravo, que além de ajudar na expectoração, alivia o incômodo na garganta.

3. Antibacteriano e antisséptico

De acordo com um estudo brasileiro, publicado na Revista Ceres, o óleo essencial de cravo da índia possui uma ótima ação antimicrobiana e é efetivo contra uma grande variedade de bactérias.

Assim, o cravo pode ser de grande ajuda para o tratamento de infecções leves, desde que não seja aplicado sobre a pele lesionada.

4. Antisséptico bucal

O efeito antisséptico do óleo essencial do cravo da índia pode ajudar também na higiene bucal, servindo como tratamento ou prevenção contra infecções na boca, gengiva e língua.

Para isso, basta bochechar com o chá da especiaria, lembrando que ele não deve estar adoçado.

• Veja também: Como fazer a higiene bucal corretamente?

5. Acelera o metabolismo

Outro benefício do cravo da Índia é a aceleração o metabolismo, melhorando tanto a digestão quanto a queima de gordura.

• Veja também: Como acelerar o metabolismo – 12 formas comprovadas cientificamente

6. Melhora de dores musculares

O cravo da Índia reduz a ocorrência de espasmos musculares e cãibras, além de ajudar no alívio de dores musculares.

7. Anti-inflamatório

O eugenol, antioxidante presente no cravo, tem propriedades anti-inflamatórias, além de ajudar a combater a febre.

Isso ocorre porque ele ajuda a regular o funcionamento do sistema imunológico, evitando reações exageradas, como as vistas nas inflamações e nas doenças autoimunes.

8. Contribui para o tratamento da diabetes

Por ter uma ação anti-inflamatória, o cravo pode ser útil no tratamento da diabetes, uma vez que ele contribui para a melhora da sensibilidade à insulina.

Dicas e cuidados

O consumo de cravo da Índia é contraindicado para:

• Mulheres grávidas ou que estejam amamentando;
• Crianças menores de seis anos.

Além disso, pessoas com problemas gastrintestinais devem ter cautela ao usar o cravo, e, se possível, consultar um médico antes de iniciar o uso.

E por fim, quanto ao uso tópico, deve-se evitar utilizar formulações com cravo em mucosas ou na pele irritada.

Receitas de chá de cravo da Índia

Chá de cravo com gengibre e limão

Ingredientes:

• Um pedaço de cerca de 5 centímetros de gengibre, descascado;
• 5 cravos;
• Suco de um limão;
• 500 ml de água.

Modo de preparo:

• Corte o gengibre em pedaços pequenos;
• Então, transfira os cravos, o gengibre e a água para uma panela, e ferva a mistura por cerca de 5 minutos;
• Ao final desse tempo, desligue o fogo e acrescente o suco do limão;
• Por fim, coe o chá e sirva-se.

Chá detox de cravo da Índia com abacaxi

Ingredientes:

• 10 folhas de hortelã;
• 5 cravos;
• 1 ½ litro de água;
• 1 pau de canela;
• Cascas de um abacaxi.

Modo de preparo:

• Coloque todos os ingredientes em uma panela grande;
• Então, deixe ferver por cerca de cinco minutos;
• Depois, basta coar e servir.

Vídeo: Benefícios do cravo

Confira nos vídeos abaixo mais informações sobre os benefícios do cravo! Aproveite para se inscrever em nosso canal rapidamente com um clique no botão abaixo:

Vídeos: Benefícios do chá de cravo e de louro com cravo

Fontes e referências adicionais

• Revista Ceres – Perfil da composição química e atividades antibacteriana e antioxidante do óleo essencial do cravo-da-índia (Eugenia caryophyllata Thunb.)

Gostou das dicas?

Que benefícios do cravo da Índia são os mais importantes para você? Você consome esta especiaria por causa de algum deles? Comente abaixo!