Benefícios do óleo de olíbano para a pele e saúde

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atualizado em 17/02/2021

O óleo de olíbano é usado há muito tempo para fins medicinais. Conheça então as propriedades e os benefícios do óleo de olíbano.

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Esse óleo essencial é obtido da resina da árvore Boswellia carterii ou Boswellia sacra. Muito usado na aromaterapia para aliviar o estresse, o óleo também é útil para melhorar a saúde da pele.

Portanto, se você se interessa por óleos essenciais, confira os benefícios do óleo de olíbano para a pele e a saúde geral.

Para que serve o óleo de olíbano?

Apesar de ser mais conhecido por suas propriedades relaxantes, o óleo de olíbano também atua no alívio das seguintes condições:

  • Tosse;
  • Sintomas de resfriados;
  • Má digestão;
  • Ansiedade e estresse;
  • Úlceras;
  • Dor;
  • Controle de rugas e estrias;
  • Remoção de manchas na pele;
  • Auxílio à cicatrização.

Todos os usos acima se devem às propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e até mesmo cardioprotetoras do óleo de olíbano.

Benefícios do óleo de olíbano

óleo essencial de olíbano

Apesar de ainda não existirem muitas pesquisas sobre os benefícios do óleo de olíbano, o principal componente deste óleo já foi muito estudado. Trata-se do ácido boswélico, que confere muitos benefícios à saúde, como por exemplo:

1. Melhoria da função intestinal

O óleo de olíbano e seu efeito anti-inflamatório podem fazer o seu intestino funcionar melhor. 

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Além de ajudar no tratamento de várias doenças intestinais crônicas, um estudo de 2007 da revista International Journal of Colorectal Disease indica que o olíbano pode auxiliar no tratamento da diarreia crônica.

2. Promoção da saúde da pele

Aplicar o óleo de olíbano na pele pode ajudar a:

  • Suavizar manchas da pele;
  • Reduzir as linhas de expressão;
  • Rejuvenescer a pele e evitar o envelhecimento precoce;
  • Diminuir o estresse oxidativo;
  • Melhorar estrias;
  • Tratar inflamações na pele.

De acordo com um estudo de 2013 do Journal of Traditional and Complementary Medicine, o óleo de olíbano pode diminuir a vermelhidão e a irritação da pele. Além disso, ele ajuda a deixar a pele mais bonita e tonificada.

Apesar de ser considerado por muita gente um remédio natural para espinhas, rugas e manchas na pele, não existem muitos estudos que comprovem esses benefícios.

3. Aumenta a imunidade e melhora doenças respiratórias

O óleo de olíbano é usado há muito tempo pela medicina tradicional para tratar doenças como:

  • Gripes ou resfriados;
  • Asma;
  • Bronquite.

Isso porque o olíbano estimula o sistema imunológico e ajuda na ação expectorante.

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De fato, um estudo de 2004 do Journal of Herbal Pharmacotherapy indica que os compostos presentes no óleo de olíbano evitam a produção de leucotrienos – substâncias envolvidas na contração dos músculos brônquicos que geram os sintomas da asma.

Conforme dados de uma outra pesquisa de 2018 da revista Phytotherapy Research, o óleo de olíbano é bastante eficaz na redução dos sintomas da asma, como a falta de ar, por exemplo..

4. Alivia a dor e a inflamação

Quem sofre de condições inflamatórias crônicas como a artrite, por exemplo, pode se beneficiar com o uso do óleo de olíbano.

Vários estudos mostram que o óleo pode ajudar a:

  • Reduzir a rigidez matinal;
  • Diminuir a inflamação;
  • Controlar a dor muscular e articular.

De acordo com uma pesquisa de 2016, as propriedades anti-inflamatórias do óleo de olíbano podem ajudar no alívio de dores nos joelhos causadas pela osteoartrite.

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Já conforme outro estudo mais recente publicado em 2018 no British Journal of Sports Medicine, o óleo é capaz de diminuir a dor em curto prazo.

5. Outros benefícios

Por causa das propriedades antioxidantes e imunoestimulantes do óleo de olíbano, ele pode atuar na prevenção do câncer – especialmente do câncer de mama e do câncer de pâncreas.

Além disso, o óleo pode ajudar a:

  • Tratar a depressão e a ansiedade;
  • Fortalecer o cabelo;
  • Melhorar o sono.

Como usar

óleo essencial na pele

O óleo essencial de olíbano é muito concentrado. Ou seja, você sempre deve diluí-lo em um óleo transportador antes de passar na pele, como por exemplo os óleos de:

  • Jojoba;
  • Coco;
  • Amêndoas.

O ideal é usar apenas 3 gotas do óleo de olíbano para cada 1 colher de sopa do óleo transportador de sua preferência.

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Se você for apenas inalar o óleo de olíbano, você tem duas opções:

  1. Borrifar 1 ou 2 gotas de óleo de olíbano em um lenço;
  2. Colocar algumas gotas em um difusor de ambiente.

Efeitos adversos

O óleo de olíbano não parece trazer nenhum efeito tóxico ao organismo. No entanto, nunca use o óleo por via oral!

Além disso, algumas pessoas mais sensíveis podem ter uma irritação na pele ou até mesmo sintomas de reação alérgica – mesmo quando o produto é usado topicamente. Assim, sempre faça um teste em uma região pequena da pele antes de espalhar o óleo pelo corpo inteiro.

Outros efeitos adversos que podem eventualmente ocorrer são:

  • Inflamação;
  • Queimadura;
  • Náusea;
  • Reação indesejada na pele;
  • Diarreia;
  • Refluxo ácido.

Por fim, se você está grávida ou amamentando, evite usar qualquer tipo de óleo essencial sem antes consultar um médico.

A última dica de ouro é só comprar óleos essenciais de fabricantes renomados, já que isso garante a pureza do óleo de olíbano que você está adquirindo. Isso evita efeitos adversos e aumenta a eficácia do produto.

Fontes e Referências Adicionais

Você já usou o óleo de olíbano? O que achou de seus benefícios para a saúde?

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