Leve e gostoso! Este bolo prestígio retirado do nosso centro de receitas saudáveis vai te ajudar na reeducação alimentar sem precisar deixar de comer um docinho.
Este bolo prestígio não tem farinha de trigo, lactose e são poucos carboidratos – apenas 5g líquidos por porção. Uma ótima opção para quem está em uma dieta low carb ou apenas para quem quer emagrecer e cuidar da saúde sem dificuldades.
Confira o que os internautas estão falando esta delícia: “Sem gordura vegetal, gordura trans, super saudável, comer sorrindo e sem culpa”, “Amei”, “Só de olhar já dá água na boca”, “Amei, ficou lindo”, “Deve estar uma delícia, ainda mais com farinha de amendoim”, “Que receita maravilhosa. Nossa, que espetáculo, ficou lindo demais esse bolo”, “Coisa boa”, “Amei esta receita” e “Muito fácil, amei esta receita”.
Ingredientes:
- 4 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 300g de iogurte natural sem açúcar
- 4 colheres de sopa de adoçante culinário
- 4 colheres de sopa de chocolate em pó sem açúcar
- 1 xícara de farinha de amendoim ou de amêndoas
- 1 colher de fermento para bolo
Para o recheio:
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 400 ml de leite de coco
- 3 colheres de sopa de adoçante culinário
- 100g de coco ralado sem açúcar
Para a cobertura: 150ml de leite de coco + 100g de chocolate 70%
Informação nutricional: Rende 20 porções, cada uma com 165 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer este bolo prestígio:
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Há muitas opções de bolo, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
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