Todos conhecemos as propriedades do limão, mas você sabia que a sua folha pode ser usada na preparação de chá, e que pode trazer benefícios para a saúde?
Isso se deve à grande quantidade de óleos essenciais presente nas folhas, além de outros nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.
Por isso, a seguir iremos conhecer os nutrientes e os benefícios do chá de folha de limão, além de aprender a preparar a bebida.
As folhas de limão são ricas em compostos com poder antibiótico, como o linalol. Esse efeito pode ajudar, principalmente, no tratamento de infecções de garganta e respiratórias, como no caso de gripes e resfriados.
Além disso, o seu efeito expectorante e anti-inflamatório contribui para o alívio do desconforto causado por esses problemas.
Esse efeito, também visto na fruta, ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres, e assim podem contribuir para a prevenção e o tratamento de problemas como:
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Alguns estudos, ainda em fase inicial, sugerem que as folhas de limão possuem propriedades sedativas, que ajudariam a melhorar a qualidade do sono.
Entretanto, por se tratarem de estudos feitos com modelos animais, não podemos garantir que esse efeito ocorra também em humanos, e mais pesquisas são necessárias.
Outro benefício do chá de folha de limão ocorre no sistema digestivo, uma vez que ele alivia desconfortos como má digestão e gases.
Além disso, os compostos presentes nessas folhas também possuem propriedades antiespasmódicas, contribuindo para a melhora de dores abdominais.
Não encontramos informações confiáveis que nos levem a crer que o chá de folha de limão possui alguma propriedade emagrecedora.
Entretanto, se levarmos em conta que os chás costumam apresentar um número baixo de calorias, quando não há a adição de açúcar ou outros ingredientes que sejam calóricos para adoçar, podemos concluir que eles podem auxiliar o processo de emagrecimento quando são consumidos no lugar de outras bebidas mais calóricas e menos saudáveis como refrigerantes, cafés cremosos, sucos artificiais e milk shakes, por exemplo.
Para emagrecer, é preciso que sua dieta seja balanceada, saudável e nutritiva. Além disso, praticar atividades físicas para maximizar a queima de calorias também pode ajudar.
Por isso, caso queira ou precise emagrecer, procure a orientação de um nutricionista e de um profissional de educação física, que irão montar um plano alimentar e de exercícios adequados para você.
Quando pensamos em frutas cítricas, como o limão e a laranja, dificilmente lembramos de suas folhas, e normalmente as descartamos.
Mas, alguns estudos vêm demonstrando que essas folhas possuem nutrientes e compostos antioxidantes, e que podem beneficiar a saúde
E, como se trata de um material que normalmente é desperdiçado, entender os seus benefícios pode ser uma ótima maneira de otimizar o seu uso.
Ingredientes:
Modo de preparo:
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É só fazer e tomar excelente valeu💋💋💋🤙
Tem 2 pés limoeiros crescendo em vasos que plantei da semente. Resolvi fazer chá das folhas que são muito perfumadas, pois meu esposo está muito gripado e com tosse. Obviamente que isso não substitui qualquer anormalidade que eu perceber, mas e um coadjuvante com certeza para melhorar e prevenir. Obrigada Dra pela dica.
Eu suspeitava que era chá mas nunca usei e minha família tinha dúvidas tbm aí nunca use mas agora vou fazer e estou muito feliz por compartilhar conosco esse conhecimento!Obrigada
Gostei da dica eu só tomava
Tomei um chá de folha de limão e senti esse efeito sedativo.
Senti tanto sono que precisei ir dormir.
Adorei as dicas , tenho um Limoeiro no quintal, e vou usar como coadjuvante em aliviar os sintomas gripais.
Optima materia. Eu plantei um no meu quintal. Vou ja aproveitar os beneficios
É muito bom de paladar e faz muito bem!
Qual a diferença ou melhor maneira de maximizar o poder de chá de folhas de limoeiro? Ferver as folhas durante esse tempo ou fazer a infusão (10min após aquecer a água, é o que sugerem noutros sites)? E quem tiver acesso às folhas em verde, é melhor ou convém usar as folhas secas? Agradecido
Acabei de fazer e vou experimentar