Chupar limão é um costume comum para muitas pessoas, apesar do sabor azedo da fruta e da crença popular de que tal prática pode fazer mal para a saúde.
Essa crença se deve ao fato de que o limão é uma fruta bastante ácida, e que muitos médicos recomendam que seus pacientes a evitem.
Mas, será que chupar limão realmente faz mal? Ou será que esse hábito pode ser benéfico para a saúde?
No artigo a seguir, vamos conhecer os riscos e os benefícios do consumo desta fruta, e assim descobrir se chupar limão faz mal ou faz bem.
O limão é uma fruta muito versátil, e pode ser consumido de várias formas. Alguns exemplos são:
Essa última forma de consumo pode causar certa estranheza para algumas pessoas, uma vez que o limão possui um sabor azedo bastante característico, e que não agrada a todos.
Mas, para aquelas pessoas que apreciam o sabor do limão in natura, a dúvida sobre os possíveis malefícios de chupar limão se mantêm.
Veja também: Tipos de limão e seus benefícios – siciliano, galego, taiti e cravo/rosa
Como vimos, o limão pode ser consumido puro ou ser usado em uma infinidade de receitas, o que o torna um ingrediente ideal para se ter na cozinha.
Então, a seguir vamos conhecer os benefícios e os riscos de consumir limão e, assim, vai entender se chupar limão faz mal ou não, e como você pode utilizar essa fruta de forma segura:
O limão é uma fruta rica em uma série de nutrientes, em especial aqueles com efeitos antioxidantes, como o limoneno e a vitamina C.
Por isso, o consumo regular desta fruta pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:
Mas, apesar de seus benefícios, o limão também pode trazer alguns riscos para a saúde, uma vez que é uma fruta ácida.
Isso faz com que ele possa ser contraindicado para algumas pessoas, principalmente quando consumido em excesso ou com o estômago vazio.
Assim, podemos citar os principais riscos associados ao consumo do limão:
No entanto, esses riscos podem ser minimizados, com medidas simples, como:
Por fim, caso você tenha algum problema gástrico que possa ser piorado pelo consumo de alimentos ácidos, converse com o seu médico sobre a possibilidade de incluir o limão na dieta.
Como vimos, o consumo do limão está associado tanto a benefícios como a riscos para a saúde, embora a maioria desses riscos possa ser facilmente minimizada.
Assim, para a maior parte das pessoas, chupar limão não faz mal, desde que o consumo seja moderado e que se tome os cuidados necessários para evitar o desgaste dos dentes e o aumento da acidez estomacal.
Deixe um comentário